王秀梅 副主任医师
妇产科 七台河市人民医院
预防产后抑郁症，首先就是要保持开朗的心情。想要预防产后抑郁症，可以多休息，生过宝宝之后如果带宝宝比较劳累，一定要注意多休息。让家人帮忙带着宝宝，自己多休息，这样可以预防产后抑郁症。另外要找有生产经验的人多聊聊天，也可以防止产后抑郁。生过宝宝之后，要多吃有营养的东西，能够帮助身体快速的复原。也要注意卧床休息一个多月，然后才可以慢慢的恢复好。
儿少精神科 广州市惠爱医院
运动是非常有效的肌肉放松的训练，通过有效的运动，患者可以感受到自声音的动力，而起到抗抑郁的作用，另外，运动可以激发大脑内啡肽的分泌。而内啡肽是一种具有高精神快乐的元素，所以说可以改善抑郁症的症状。
而通过有效的运动也是一种转移注意力，将自身转向自己感兴趣的活动当中去，提高了愉悦感和掌控感，从一定程度上也对抑郁症的症状有明显的改善作用，所以说运动对于抑郁症患者来说有非常多的好处，应该积极参与。
心身疾病科 广东省中医院大学城医院
作为抑郁症患者家属应该做到的，首先应该是监督患者系统规律的服药，这是很重要的一个方面。其次要学会观察药物的不良反应，发现有不良反应，及时跟医生沟通报告，寻求解决的方法。第三个要多带领抑郁症患者，参加他比较喜欢的活动，因为日常的运动，对于改善抑郁情绪是非常有帮助的。还有是多和主管医生等去沟通，定期反映病人的病情变化，要注意观察，可以做日记记录病人的具体表现，服药的情况。不同时间段的不同反应，要学会和患者去沟通。还有如果条件比较适当，允许的情况，还可以组建护患联盟，护患联盟是抑郁症的家属，或者不同的抑郁症患者之间的组成联盟，还可以起到互帮互助的作用。
肥胖首先会影响外在形象，在心理上造成强烈的自卑感，会让人变得敏感，多疑，脾气暴躁。另外，肥胖会增加身体个脏器的负担，属于高血压，心脏病，糖尿病等疾病的好发人群。对于肥胖的人来说还会增加脾胃和肠道负担，大部分肥胖的人会有明显的口臭，影响社交。同样，也因为外在影响问题会不利于就业。
吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。人参是一种中药材，通常可用于改善气虚欲脱、肺虚咳喘、虚热消渴、阳痿宫冷等病症。深海鱼油是从深海中鱼类动物体内提炼出来的不饱和脂肪成分，具有一定的保健作用，但是吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，需要通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。但是人参和深海鱼油不具有治疗抑郁症的效果，所以抑郁症患者服用人参和深海鱼油并不能够起到治疗作用
心理年龄所反映的是个人认知、意志以及情绪等方面的差异，进行心理年龄
