1.日常注意锻炼膝盖周围肌肉，如单腿站立或下蹲锻炼；
2.运动前做好充足的热身运动，避免扭伤；
3.运动时应佩戴运动服饰及护具，降低受伤风险。
骨科 鞍山市中心医院
如果半月板出现损伤之后，首先要进行的是关节屈伸活动功能和肌肉的力量锻炼。如果损伤的程度较轻，可以在床上进行抬腿训练或者伸腿勾脚锻炼，来加强局部肌肉的力量，有利于半月板损伤的恢复，而且还不会增加关节的压力。通过上述的方法锻炼，一般一个月左右病情就可以恢复正常。如果半月板损伤比较严重，就需要在医生的指导下服用药物或者通过手术的方法进行治疗。
康复科 成都中医药大学附属医院
患者做有益的运动来预防膝关节半月板损伤最好，如做膝关节力量训练，医生设计了很多动作，如直腿的平抬、平扫、环绕运动、平衡训练、夹球半蹲，训练方法非常多。医生现在还是希望以这种自然的训练，来延缓膝关节损伤的速度，或者改善症状甚至痊愈。但必要时也可以配合药物，如增加软骨素提高膝关节力量、调整膝关节局部物质变化的中药、西药等，医生自己也都配有专门针对这方面的中药配方，但是更建议患者通过运动，来改善半月板损伤的状况。
患者出现有半月板损伤的病情，要接受正规系统的治疗，不要使用偏方，应该结合影像学检查，评估损伤的具体情况，制定具体的治疗方案，损伤比较严重，患者需要通过关节镜手术治疗，如果患者损伤比较轻，可以保守治疗，可以根据病情进行康复锻炼，物理治疗，减轻关节疼痛，关节僵硬的症状。
尿道损伤出血处理可采取一般治疗、留置尿管、手术治疗等。1、一般治疗：如果排尿时出现疼痛、滴血、尿血，但没有明显的排尿困难，可以大量饮水，等待自行恢复。2、留置尿管：如果排尿时患者出现疼痛，出血较多，明显排尿不能、排尿困难等情况时，尿道可能发生阻塞、明显狭窄，但尿道仍有完整性。建议及时到医院进行相应的处理。如留置尿管，有引流尿液和起到支撑尿道的作用，同时还要进行抗炎治疗，如口服盐酸左氧氟沙星片，尿道损伤部位可以慢慢恢复
