梦魇
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概述
梦魇的保健

1、规律生活，避免熬夜，保证睡眠充足。适量运动，注意劳逸结合。

2、保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。

3、保持卧室的清洁、安静，睡觉前不要看恐怖的视频或书籍等。

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如何治疗梦魇
张兴明 副主任医师
为什么我老是出现梦魇？
A：

导致梦魇的原因一般是由于神经系统和心脏原因产生的，当心脏在睡眠的时候出现心脏供血不好或者由于压迫而产生肺部的呼吸出现异常就会出现梦魇，梦魇的痛苦是比较大的很多人都是在睡梦当中醒不过来甚至也有一定的危险性梦魇的时候呼吸和心跳停止出现了猝死的情况，因此一定要积极的改善。

刘明晓 副主任医师
梦魇是精神病的前兆吗

精神病可能与家族遗传因素有关、还可能是神经传递出现异常障碍等原因导致，梦魇不一定是精神病的前兆。梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，伴有恐惧、紧张等情绪，常感觉呼吸困难、心跳加快。多由精神压力大、睡眠环境不佳、作息不规律、睡前看恐怖内容等因素引起。因此，梦魇不一定是精神病的前兆。在大多数情况下，梦魇只是一种暂时的睡眠障碍，通过调整生活方式和心态往往能够改善。如保持规律作息、创造良好睡眠环境、减轻压力等。如果频繁出现严重的梦魇，影响到日常生活和精神状态，建议寻求专业医生的帮助，进行全面评估和诊断。

杨梓琪 主治医师
老是梦魇是怎么回事
夏昆鹏 副主任医师
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