梦魇
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概述
梦魇的保健

1、规律生活，避免熬夜，保证睡眠充足。适量运动，注意劳逸结合。

2、保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。

3、保持卧室的清洁、安静，睡觉前不要看恐怖的视频或书籍等。

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如何治疗梦魇
张兴明 副主任医师
为什么我老是出现梦魇？
A：

导致梦魇的原因一般是由于神经系统和心脏原因产生的，当心脏在睡眠的时候出现心脏供血不好或者由于压迫而产生肺部的呼吸出现异常就会出现梦魇，梦魇的痛苦是比较大的很多人都是在睡梦当中醒不过来甚至也有一定的危险性梦魇的时候呼吸和心跳停止出现了猝死的情况，因此一定要积极的改善。

刘明晓 副主任医师
梦魇时候心跳特别快真的还是假的

梦魇时候心跳特别快是真的。梦魇通常发生在快速眼动睡眠阶段，这是睡眠中最深的阶段，也是梦境最频繁的阶段。在快速眼动睡眠中，身体的肌肉会暂时瘫痪，以防止在梦中做出动作。然而，大脑仍然非常活跃，这可能会导致感到紧张、焦虑或恐惧，从而引发梦魇。当经历梦魇时，身体会释放出肾上腺素和其他应激激素，这可能会导致心跳加快、呼吸急促、血压升高等生理反应。这些反应是身体应对压力和危险的自然反应，可以帮助应对梦魇并尽快醒来

闫振文 副主任医师
老是梦魇是怎么回事
夏昆鹏 副主任医师
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