梦魇的症状_医联媒体

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概述

梦魇的症状

典型症状

1、主要表现为睡眠时见到可怕的景象或遇到可怕的事情，被强烈的梦境体验所笼罩，可伴有情绪紧张、心跳加快、出冷汗等自主神经症状。

2、醒后仍有短暂的恐怖、紧张情绪，对梦境中的内容尚能回忆起，发作后依然能再次入睡。

3、可发生于睡眠中的任何时间段，包括入睡以及睡眠的后半段。梦境中的内容与白天的活动或所担心、害怕的事情有一定的联系。

梦魇的危害

梦魇可对睡眠质量造成影响，长期梦魇可能会引起神经衰弱，会对患者正常的工作及生活造成影响。

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为什么我老是出现梦魇？: A：
导致梦魇的原因一般是由于神经系统和心脏原因产生的，当心脏在睡眠的时候出现心脏供血不好或者由于压迫而产生肺部的呼吸出现异常就会出现梦魇，梦魇的痛苦是比较大的很多人都是在睡梦当中醒不过来甚至也有一定的危险性梦魇的时候呼吸和心跳停止出现了猝死的情况，因此一定要积极的改善。

告别梦魇：如何消除睡觉做梦的困扰？: 🌙一位年轻患者因为频繁做梦影响睡眠质量来到我的门诊，他告诉我，每晚都会做很多梦，导致白天精神不振，这对他的日常生活造成了很大的影响，所以想要找我调理一下，他不知道该怎么消除睡觉做梦的情况，我给他详细的解释了一下调理的方法✨。🍵1、调整作息时间。别老是熬夜，也别睡得太晚。尽量每天都在差不多的时间上床睡觉，这样，你的生物钟就能保持稳定，睡眠质量也会有所提高。💪2、放松心情。睡觉之前，别让自己太紧张了。可以听听轻音乐，比如小夜曲、钢琴曲，泡个热水澡，或者看点轻松愉快的书籍

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