春困是指在春天容易出现的困倦、疲乏、头昏欲睡的现象,这是因为气候日渐转暖,季节交换给人们带来的生理变化的一种反应,但是也包括一些病理因素,例如气虚等。春困可以从以下方面进行保健:
1.多吃黄绿蔬菜,春天为万物生发的季节,所以春天要多吃绿色蔬菜,因为五行中,春季主木,所以最好吃带有根部的绿色蔬菜,如如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜、菠菜等,有益于恢复精力和提高身体的抵抗力。
2.肝火旺要饮食清淡。很多人经常会出现上火,因为春季主肝,肝火过旺、肝阳上亢会出现一些舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮、牙龈肿痛等症状,出现这些情况的患者在饮食上一定要保持清淡,尤其不...