秦敏 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院
春困是我们正常人所有的一种生理反应，由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。首先要进行睡眠调节，尽量按照大自然规律“日出而作日落而息”要早睡早起，避免熬夜，每天保持7个小时以上的睡眠，其次白天适当运动，调动阳气，平素清淡饮食，适当进食健脾祛湿之品，如：淮山、茯苓、薏苡仁等。
从描述的症状看，一般比较像是早孕反应的表现，如果这个阶段，伴有停经的现象，一般就说明怀孕的可能性比较大，但如果并没有出现停经现象，也可能与季节性的出现春困有关，或者是有感冒的原因，或者是胃肠道的疾患，可以注意观察月经的情况，可以在月经推迟后进一步的检查，确定有没有怀孕。
春困是指在春天容易出现的困倦、疲乏、头昏欲睡的现象，这是因为气候日渐转暖，季节交换给人们带来的生理变化的一种反应，但是也包括一些病理因素，例如气虚等。
一般春困的话，主要是因为天气比较潮湿的缘故，这种疲倦乏力也并不一定是湿气重导致的，有一些是平时生活作息不规律的缘故，少数是因为本身有些神经衰弱，具体可以到医院检查一下，治疗上可以服用参苓白术颗粒调理，具体用药请遵医嘱，平时有空可以运动锻炼一下。
