椎间盘突出
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概述
椎间盘突出的保健

1、日常生活工作中保持良好的坐姿、站姿，避免长期保持一个姿势，如低头、久坐、久站等。

2、避免长期弯腰劳作、负重，学习正确的弯腰、搬重物的技巧，避免长时间疲劳驾驶。

3、调整寝具的选择，尽量选择硬板床。

4、在生活和工作中尽量避免脊椎遭受外伤，注意保暖，加强锻炼。

5、处于妊娠期的妇女可适当拉伸腰背部和肩颈部位的肌肉，避免因妊娠诱发椎间盘突出。

6、存在先天性脊柱异常的患者，如先天性脊柱侧弯，应积极进行康复训练，矫正畸形，减少诱发椎间盘突出的几率。

相关解析
王宁 副主任医师

骨科 肥城矿业中心医院

腰椎间盘突出时如何护理

腰椎间盘突出是由于机体的疲惫，着凉或腰椎自身的蜕变，外伤等原因导致患者的椎间盘向椎管的方向凸出，导致神经根被压迫，临床上多见，患者的主要症状为腰背部疼痛、下肢麻、走路障碍等。

腰椎间盘突出的症状

1、患者在该病初期表现为腰背部疼痛，尤其见于活动时，活动后加重，在停止活动，休息一段时间后缓解。

2、患者的下肢会出现放射痛，部分患者不耐受。

3、患者自觉下肢麻木感，甚至在步行走路时没有力气。

4、该病压迫马尾神经时容易患者的排泄功能障碍。

腰椎间盘突出的护理...

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王簕 副主任医师

骨科 广州医科大学附属第三医院

腰椎间盘突出能锻炼吗

腰椎间盘突出是可以锻炼的，视病程的情况而定。腰椎间盘突出在发病急性期出现腰痛、下肢放射痛时，不适合做任何功能锻炼。功能锻炼有可能加重疼痛感受，建议一般在疼痛缓解后，在缓解期进行功能锻炼。功能锻炼非常重要，功能锻炼主要锻炼的是腰背肌肉，而不是锻炼腹部肌肉。腰背肌有非常重要的作用，维持腰椎前凸的作用，在椎间盘突出的时候只有腰背肌的功能足够强以后，才能降低椎间盘向后突出的风险。所以在急性期椎间盘突出的病人不要做剧烈的功能锻炼，在缓解期可以做腰背肌功能锻炼。

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A：

你好，腰椎间盘突出的患者，首先要注意休息，养成良好的姿势，减少弯腰的活动。同时可以对症应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物等进行治疗。在平时可以进行腰部功能的锻炼，例如可以进行小燕飞等活动，这些活动对于增强脊柱的稳定性能起到一定的作用。也可以进行理疗，牵引等方法治疗。如果症状比较严重，保守治疗无效的话，也可以手术治疗。

李进 主治医师
藤黄健骨丸治腰椎间盘吗

藤黄健骨丸通常不能治腰椎间盘，需遵医嘱用药。藤黄健骨丸是一种中成药，其成分主要包括熟地黄、鹿衔草、鸡血藤、肉苁蓉等。这些成分各自具有独特的功效，共同协作使得该药物具有补肾、活血、止痛的作用。然而，腰椎间盘疾病主要是腰椎间盘的退行性改变、损伤等因素引起，从而导致了腰椎间盘的结构和功能出现异常。这种异常可能引发疼痛、麻木、活动受限等一系列症状。而藤黄健骨丸的主要作用在于补肾、活血、止痛，并不能修复或改善腰椎间盘的结构和功能异常

李岩峰 副主任医师
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