王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
腰椎膨出穿负跟鞋一般是有效果的，但只能够达到缓解腰部压力的效果，并且还能够缓解腰部不适的症状，但是不能够使病情得到治疗。如果病情比较严重，最好通过康复理疗或者是手术治疗。在恢复期间晚上睡觉时尽量选择睡硬板床，这样能够避免增加腰椎的压力，饮食上也要以清淡易消化为主。
骨科 临沂市人民医院
对于腰椎间盘膨出的治疗：首先，在日常生活方面要做好保养工作。在平时要养成良好的姿势，避免久站久坐，减少弯腰的活动。在搬抬重物的时候要养成正确发力的姿势，尽量避免搬抬重物的现象。其次，当出现疼痛麻木症状的时候可以对症应用药物治疗。例如非甾体类抗炎药、营养神经的药物等，能够起到改善疼痛麻木的作用。还可以进行物理治疗，比如热敷、按摩、针灸等。再者，在平时可以进行腰背部肌肉的锻炼。通过这些锻炼可以增强腰背部肌肉力量和腰椎的稳定性。
腰椎间盘膨出伴有骨质增生，确实容易压迫到周围的一些组织或者神经导致腰痛剧烈或者活动不了，建议这种最好是要在家里平躺休息为主，要睡硬板床，不要睡软床，也可以配合服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱。如果比较严重的话，建议手术治疗。
老人腰椎骨折的恢复时间并非一成不变，而是因人而异，受多种因素共同影响。一般来说，恢复时间可能在数周至数月不等，具体时间取决于骨折的严重程度、治疗方式、患者的身体状况以及康复锻炼等因素。1.骨折严重程度：轻度腰椎骨折，如1度压缩性骨折，恢复时间相对较短，通常需要8-10周。而重度腰椎骨折，如2度或3度压缩性骨折，由于椎体有明显楔形改变，恢复时间可能延长至10-12周甚至更久。2.治疗方式：治疗方式对恢复时间也有显著影响。保守治疗，如卧床休息、腰部支具固定等，适用于轻度骨折，恢复时间相对较短
