踝扭伤的保健
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踝扭伤是指由于外力作用下，关节向一侧活动过度，从而损伤脚踝关节周围的软组织，症状轻的患者只是部分的韧带纤维撕裂，严重的患者是完全的韧带断裂，甚至出现关节脱位。生活中，很多人都有脚踝扭伤的经历，但是都不知道扭伤之后该如何护理。踝扭伤之后，日常保健是十分有意义的，如果不注意，预后效果不好，容易产生后遗症。下面详细介绍一些关于脚踝扭伤的保健：
1、治疗期间，不能进行任何运动。踝扭伤了之后，如果还是不重视，依然参加体育运动，会对踝部造成第二次的伤害。运动会加重患处浮肿的程度，不仅不利于后期的康复，还容易落下后遗症。
2、扭伤第一时间不要进行热敷，应该先冷敷。...
