陈小军 副主任医师
急诊科 马鞍山市人民医院
踝扭伤增生就是踝关节扭伤以后软组织内出现充血，并且导致纤维组织增生。踝扭伤增生是内部的纤维组织扭伤以后形成的疤痕增生，还有可能是肌腱的附着点出现了骨质增生等。出现以上有可能会导致踝关节长期疼痛，所以要进行相应的治疗。对于陈旧性损伤引起的疼痛可以通过针灸、理疗等方法进行治疗。通过针灸可以疏通经络、活血化瘀，通过理疗可以消炎止痛；同时要注意避免过度劳累，适当进行锻炼。
骨科 吉林市人民医院
足踝扭伤这种主要考虑可能是因为最近剧烈运动以后造成的，不排除有其他软组织损伤的可能性，严重的还可能会造成局部错位或者骨折，最好是要到医院专科做一下详细的检查，并且也可以选择服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择到医院做一下针灸等治疗，帮助改善。
出现踝关节扭伤的患者，最好就是在第一时间采取冰敷疗法，来有效地进行消肿阵痛，防止踝关节肿痛的情况加重，在24小时以后，就可以进行红外线照射疗法，针灸治疗，推拿治疗等治疗。来有效的加强踝关节的气血循环，促进炎症吸收以及促进踝关节韧带的修复，使踝关节尽早的恢复正常的活动功能。
扭伤后应在48小时后再进行热敷，这是基于损伤急性期病理生理变化的医学原则。扭伤发生后，局部软组织会因外力作用出现微小血管破裂、出血及炎症反应，导致肿胀、疼痛和皮肤温度升高。此时若立即热敷，会加速局部血液循环，加重血管扩张和渗出，进而加剧肿胀和疼痛。而在扭伤48小时后，急性出血基本停止，炎症反应进入修复期，此时热敷可通过促进血液循环、加速代谢产物清除，帮助缓解肌肉痉挛、减轻疼痛并促进组织修复。建议使用温度适宜的热敷包，避免过热导致皮肤烫伤；每次热敷时间控制在15-20分钟，每日可进行3-4次
