肩周炎
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概述
肩周炎的保健

肩周炎可通过以下措施进行预防：

1、纠正不良姿势，避免肩关节处于同一种姿势的时间过长，如长时间打麻将、伏案工作等。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。因此保证充足营养的摄入有助于预防肩周炎。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的概率下降了很多。因此肩关节周围韧带、肌肉的锻炼强大，对于预防肩周炎有着重要的意义。

5、尽量避免或积极治疗可能引起肩周炎的疾病，如外伤或糖尿病等。

相关解析
曾科学 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

肩周炎打封闭针的注意事项及效果，不能吃什么？

肩周炎打封闭针是一种常见的治疗方式，其效果也比较良好。但由于各种因素的干扰，封闭针并不适合所有肩周炎的患者，建议患者在咨询专业医生过后进行选择。

同时肩周炎治疗之后，还需要注意相关的护理，在生活和饮食上要进行相关的调整及改善，避免影响肩周炎的治疗效果，防止其出现复发的迹象。

肩周炎打封闭针应注意什么，效果如何？

在肩周炎的治疗过程中，如果是非常明显的局部疼痛，而且这种疼痛已经严重的影响到患者的日常生活，这个时候可以运用局部的封闭疗法来进行治疗。

而所谓的封闭疗法，顾名思义，就是把疼痛给封闭住，让患者感受不到...

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李劼若 副主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

肩周炎能按摩吗

肩周炎不太主张按摩，因为按摩的作用也不太大。肩周炎是肩关节囊周围的组织，发生了炎症跟粘连为主的表现，这种炎症是自发的，没有太明确的外伤原因，而按摩有时候反而会刺激到它，会造成进一步的炎症反应等等。此时可以自己适当地进行锻炼，这种锻炼就是各个方向的适度活动，包括主动的、被动的。如果是粘得比较厉害的时期，动也动不了，这时候不要挤、不要拼命刻意地去练，这样反而会造成局部的损伤。另外，如果疼得非常厉害，可以配合用消炎镇痛类的药物，做好关节保暖就可以了。

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如何缓解肩膀酸痛？专家教你有效方法
李涛 副主任医师
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牛啸博 副主任医师
痛得宝是激素药吗
A：

痛得宝不含激素，主要成分是乌梢蛇、蝮蛇、鹿骨粉、木瓜、佛手、陈皮、肉桂、山药等。痛得宝主要用于中老年人群及风湿类风湿关节炎、肩周炎、四肢麻木的病人。但是久服会伤阴，所以不能长期服用，病好了就停药。这个要是中药制的，没有激素的。不要担心，是治疗风湿骨病的药。

张艳凯 副主任医师
一到夏天肩周炎就加重，背后的秘密全在这

今天我们来聊聊一个让很多人头疼的问题——肩周炎。大家有没有发现，肩周炎在夏天似乎更加严重？这到底是为什么呢？🤔👇可能的原因有这些：❄️空调频繁使用：夏季空调冷风直吹肩部，导致局部血液循环受阻，肌肉紧张，炎症加重，进而引发或加剧肩周炎症状。💧湿度高：夏季湿气重，湿邪易侵入体内，影响气血运行，导致肩部气血不畅，疼痛加剧，尤其对肩周炎患者影响明显。🏃‍♂️活动量增加：夏季户外活动增多，肩部过度使用，尤其是重复性动作，容易导致肌肉劳损，诱发或加重肩周炎

顾宏林 副主任医师
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