王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
预防腰椎退行性骨关节病，平时要加强锻炼。可以通过跳广场舞或者瑜伽来起到很好的预防作用。而且平时不能过度的劳累，不要有太大的弯腰幅度，多注意休息，也要注意腰椎局部的保暖，避免腰部受凉。饮食上多吃一些含钙的物质以及含有蛋白质来进行调理。也可以适量的多吃一些有健骨作用的食物。
你好，可能没有特效治疗方法。一般采用对症处理。哪里疼痛不适吃点止痛药物，外用具有活血化瘀的药膏，局部热敷按摩艾灸烤电等促进血液循环。退行性骨关节炎是人体骨头关节逐渐老化造成的。年纪大的人多少都有点这方面的疾病，年轻时注意骨头关节保养，年纪大了可能会轻微一点。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
