孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
退行性骨关节病的患者平时应加强体育锻炼，可以使四周的肌肉伸展，增强肌肉的力量，减轻症状。还要控制饮食，把体重控制在合理的范围内，能够减轻关节的负担。而且患者平时应注意休息，睡觉时要选择硬板床。退行性骨关节病通常表现为关节疼痛的现象，并且会出现关节僵硬的症状。
腰椎退行性骨关节病的症状，主要有以下几点：第一，会造成腰背部的疼痛、腰背部肌肉的痉挛。疼痛以酸痛胀痛、隐痛不适为主。疼痛在劳累后加重，休息以及热敷后，疼痛会明显的减轻，甚至是消失。严重的还伴有腰椎的活动受限。第二，严重的腰椎退行性骨关节病压迫神经、马尾等。还会造成下肢的疼痛不适、麻木无力等表现。严重的会导致二便功能障碍、性功能障碍等。还会导致间歇性跛行。
你好，可能没有特效治疗方法。一般采用对症处理。哪里疼痛不适吃点止痛药物，外用具有活血化瘀的药膏，局部热敷按摩艾灸烤电等促进血液循环。退行性骨关节炎是人体骨头关节逐渐老化造成的。年纪大的人多少都有点这方面的疾病，年轻时注意骨头关节保养，年纪大了可能会轻微一点。
压力性尿失禁（打喷嚏/大笑/运动时漏尿）主要因盆底肌松弛导致，通过科学训练可显著改善：1.凯格尔运动（核心方案）👉准确找到盆底肌（排尿时中断尿流的肌肉）👉每天3组，每组收缩10秒+放松10秒，重复10次👉坚持6-8周见效，需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI＜25（每减重5kg
