邸志勇 主任医师
普外科 黑龙江省医院
您好，软组织损伤，这个恢复的时间是有一个过程的，一般需要十几天或者一个月的时间，48小时之内可以通过冷敷的方式，48小时以后可以通过热敷，理疗等方式，另外可以喷点云南白药气雾剂，此外注意休息，不要剧烈的运动，注意把肢体抬高有助于恢复。
四肢肌肉疼痛可能是多种疾病的信号，尤其是感染性、自身免疫性、内分泌、神经系统等疾病，需引起高度重视。四肢肌肉疼痛可能是多种疾病的信号，尤其是感染性、自身免疫性、内分泌、神经系统等疾病，需引起高度重视。1.感染性疾病：如流感、病毒性肌炎等，病毒侵袭可导致全身肌肉酸痛，包括四肢。这类疾病通常伴有发热、乏力、咳嗽等症状，需及时就医，进行抗病毒治疗。2.自身免疫性疾病：如多发性肌炎、皮肌炎等，免疫系统错误地攻击肌肉组织，引发炎症和疼痛。这类疾病可能伴有肌无力、皮疹等表现，需进行免疫调节治疗
