邸志勇 主任医师
普外科 黑龙江省医院
您好，软组织损伤，这个恢复的时间是有一个过程的，一般需要十几天或者一个月的时间，48小时之内可以通过冷敷的方式，48小时以后可以通过热敷，理疗等方式，另外可以喷点云南白药气雾剂，此外注意休息，不要剧烈的运动，注意把肢体抬高有助于恢复。
💡小腿肌肉疼是一种常见的症状，可能由多种因素引起。下面来详细了解一下小腿肌肉疼的常见原因。📀1、肌肉拉伤：在运动或意外受伤时，小腿肌肉可能会受到拉伤，进而刺激周围的疼痛神经，出现疼痛、肿胀、淤血等症状，疼痛程度较剧烈，活动时会加重。📀2、小腿筋膜炎：小腿筋膜炎是一种发生在筋膜的无菌性炎症，可引起小腿肌肉的疼痛。患者常感到小腿肌肉发紧、疼痛，尤其在活动后或受凉时加重。📀3、下肢动脉硬化闭塞症：这是一种由于下肢动脉粥样硬化导致血管狭窄或闭塞的疾病
