庞吉成 主治医师
心理咨询科 淄博市妇幼保健院
孩子缺乏蛋白质是可以喝蛋白粉的，平时也可以多吃一些含蛋白比较丰富的食物，像各种肉类，鱼肉，牛肉等。孩子注意力不集中，并不一定完全是由于缺乏蛋白质引起的，您需要带孩子到医院的心理咨询科去检查一下。如果孩子学习压力过大，建议进行心理疏导，防止学习成绩继续下降。
孩子晚上睡不好的话，一般是由于晚上入睡困难、在睡眠的时候很容易备一点动静吵醒等原因而导致的，孩子的睡眠质量就会低下以及睡眠时间明显减少，甚至还有严重的患者彻夜不眠等情况。要注意是否因为微量元素异常的问题而引起的，还要注意是否得了失眠症的可能性了。建议带孩子去医院看下儿科，做心理健康检查，看是否会存在儿童行为与心理问题。
晚上通常9点后不建议喝水，以免引发水肿。水可以维持人体的正常功能以及代谢，而且水是人体细胞和液体的重要组成部分，所以水对人尤为重要。虽然每天都要喝够足够的水，但晚上不宜过多饮水，通常9点后不建议喝水，以免导致第二天出现水肿的情况。因为晚上是睡眠时间，所以在这期间人体的新陈代谢速度会下降，晚上9点后喝水，可能会加重胃肠负担。若是喝水量比较多，还会因为胃肠不适而影响睡眠质量，从而导致精神不振。而且代谢速度比较慢，容易使身体水肿
