衰弱的保健_医联媒体

概述

衰弱的保健

为预防或减轻衰弱，应定期参加有氧运动，如散步、游泳、跑步。健康的饮食习惯能预防或降低某些导致衰弱的疾病的风险，如乳腺癌、结肠癌、骨质疏松、肥胖和营养不良等，也能降低发病率和死亡率。

相关解析

: 吴娜副主任医师
神经内科吉林市人民医院

喝酒神经衰弱怎么办

喝酒导致神经衰弱，首先要禁止喝酒，同时要去医院进行治疗，可以通过药物治疗、心理治疗、生活调节的方法进行治疗。神经衰弱引起的原因有很多，比如心理因素、脑部工作等，患者会出现精神易兴奋、烦躁、脑力易疲乏等症状。一旦出现以上症状，要及时到神经内科就诊，可以通过医生查体、影像学检查、脑电图检查进行诊断，根据诊断结果进行治疗。神经衰弱患者平时要保持良好情绪，避免压力太大，保证充足睡眠，增加体育锻炼，对治疗有一定帮助。

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: 刘红梅 副主任医师
神经内科沧州市中心医院

精神衰弱失眠的人怎么调理

患有衰弱精神性失眠症的人可以用以下方法:1.情绪管理，平时生活和工作中遇到事情不要着急，不要产生过多的心理压力，缓解压力，保持心情舒适，可以减少神经衰弱，缓解失眠症状。2.多进行户外活动。3.可以服用神经调节药物缓解神经衰弱，缓解失眠症状。平时要注意定时，按时睡觉、起床。

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: 支娜主任医师
神经内科锦州市中心医院

神经衰弱的调理方法

神经衰弱属于神经症诊断的一种，患者是由于长期处于紧张和压力之下，出现脑力易疲劳和精神易兴奋的情况，一般还伴有睡眠障碍、情绪易怒、肌肉紧张性疼痛等，症状时轻时重，且症状的波动于心理因素和社会因素息息相关。

神经衰弱的症状

1、患者出现脑力迟钝的情况，常感到四肢无力、精神萎靡、困倦嗜、精力不足等，工作和学习都无法集中注意力，且思考困难，工作学习效率极低。

2、患者在阅读看报或看电视节目时非常容易精神兴奋，会不由自主联想很多东西。

3、患者出现入睡困难的情况，辗转反侧难以入睡，心情更加烦躁，失眠也更...

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: 漆微韡 主治医师
神经内科中山大学附属第一医院东院

神经衰弱失眠如何调理

如果患者觉得自己神经衰弱、经常失眠，建议首先要到正规医院来就诊，看看失眠的严重程度，持续的时间能否达到失眠症的诊断标准，再根据结果给予相应的药物治疗方案。除了药物治疗方案以外，建议患者建立良好的睡眠习惯：1、不要因为今天晚上睡的少了，明天早上去补觉，也不要因为觉得自己睡眠时间亏欠了，中午就午睡睡很长时间2、同时，不要在床上做一些跟睡眠无关的活动，比如说刷手机、看电视。3、如果在床上超过20分钟还没有睡着，不建议在床上继续躺着，可以起来做一些不是非常剧烈的活动，比如看看书、听听音乐等。但是千万不要看一些非常血腥、暴力、刺激的电影，否则更加容易引起失眠。

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: 袁俊丽 主任医师

蛋白质粉怎么吃: A：
最好是在早上或者在晚上睡觉前，这样吃的话营养才会比较均衡，对身体才会有一定的好处，因为这一天当中失去的这个量是比较多的，这样的话是可以补充身体里的蛋白质的，但是不要一次性吃的太多，要不然会容易引起肠道的有所负担，要不出现消化不良的症状发生。

: 张月美 主任医师

走出神经衰弱最简单的方法: 走出神经衰弱最简单包括运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等。1、适当运动：适当的体育锻炼和体力劳动，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。建议适当进行一些运动，例如太极拳、广播体操、瑜珈等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。2、饮食调理：患者可适当食用百合、大枣、小麦、桂圆、莲子、核桃等食物，避免食用辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物。3、药物治疗：患者需遵医嘱应用谷维素片，可保持神经稳定性，能改善睡眠，缓解神经衰弱症状。必要时，患者需口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸曲唑酮片等药物治疗

: 吕志勤 主任医师

: 心脏衰弱的早期症状是什么

: 李顺兰 副主任医师

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