牛玥 副主任医师
神经内科 吉林省人民医院
精神衰弱患者可以吃核桃、牛奶、小米粥、全麦食品、豆制品、芝麻油、鸡蛋、骨头汤、瘦肉、鱼肉等。牛奶中的钙质容易被人体吸收，睡前喝一杯热牛奶，既有利于补钙，更有利于营养神经，促进睡眠。精神衰弱患者平时不要吃肥腻的食物，比如香肠、熏肉、烤肉、烤鸭等；也不要吃胀气的食物，比如萝卜等，容易引起肠腔胀气，影响睡眠；更不能够喝浓茶、酒、咖啡等容易兴奋神经的饮品。
神经内科 邯郸市第一医院
神经衰弱一般可以多吃高蛋白质的食物，比如瘦肉和鸡蛋以及牛奶，而且也可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如橘子和苹果以及黄瓜，能够增强自身的抵抗力。神经衰弱通常是由于心理的因素所造成的，比如长期的精神紧张或者是生活中突发事件，就容易导致神经衰弱。
神经内科 锦州市中心医院
神经衰弱是生活中常见的神经疾病之一，主要是由于压力大、焦虑等原因导致。患者出现神经衰弱的情况时，除了药物治疗以及日常护理外，正确的饮食对疾病的治疗也有帮助。患者可以多吃一些脂类、糖类或者是富含蛋白质的食物，对病情有帮助。
神经衰弱的食谱
1、富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对疾病神经衰弱有较好的疗效。
2、富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，蛋白质是大脑疾病神经细胞兴奋...
针灸康复科 广东省第二中医院
神经衰弱往往是因为工作和生活的压力，或者是负担过重而造成的。首先，要合理的调节自己的情绪和心理；其次，可以通过睡眠的改善，比如保证充足的睡眠，再来才是的食疗调补。再次，食疗调补的时候，是要以补益正气为主，也就是说要补中气，让你有足够的活力，去完成所有的工作或者生活上的问题。补益的时候，可以选择用山药来炖瘦肉，它可以既有健体的作用，又有补气的作用，从而可以改善这些衰弱的症状。
最好是在早上或者在晚上睡觉前，这样吃的话营养才会比较均衡，对身体才会有一定的好处，因为这一天当中失去的这个量是比较多的，这样的话是可以补充身体里的蛋白质的，但是不要一次性吃的太多，要不然会容易引起肠道的有所负担，要不出现消化不良的症状发生。
走出神经衰弱最简单包括运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等。1、适当运动：适当的体育锻炼和体力劳动，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。建议适当进行一些运动，例如太极拳、广播体操、瑜珈等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。2、饮食调理：患者可适当食用百合、大枣、小麦、桂圆、莲子、核桃等食物，避免食用辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物。3、药物治疗：患者需遵医嘱应用谷维素片，可保持神经稳定性，能改善睡眠，缓解神经衰弱症状。必要时，患者需口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸曲唑酮片等药物治疗
