腿抽筋
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概述
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单建林 主任医师

骨科 首都医科大学附属北京友谊医院

预防腿抽筋一般需要做好腿部的保暖工作，也要适当吃一些含钙量较高的食物，同时也要通过运动的方式，达到体内血液循环加速效果。还可选择服用钙片结合维生素D药物。腿抽筋的原因有多种，可能是缺乏钙元素引起，也可能是受到寒凉导致。可以通过局部热敷或者是按摩的方式缓解。

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晚上睡觉腿抽筋怎么回事
韩国伟 副主任医师
孕晚期腿抽筋是缺钙吗
牛啸博 副主任医师
乳钙好还是螯合钙好
A：

只要是正规厂家生产的，每一种都是可以的。因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，而且有腿抽筋的这个情况，一定要买一些补钙的产品进行相关的补充，特别是这个年龄阶段，正是在长身体的时候，除了药物的补充以外，日常饮食当中也是要做到各种的食物搭配着来吃。

张英泽 副主任医师
腿抽筋是阴虚还是阳虚

腿抽筋既可能是阴虚也可能是阳虚所致，需结合具体症状和体质综合判断。从中医角度看，阴虚引起的抽筋多伴有夜间加重、手足心热、盗汗等症状，因阴液不足、筋脉失养所致；阳虚型则常见于受凉后发作，伴畏寒肢冷、腰膝酸软，因阳气不足、温煦无力引发。现代医学认为，缺钙、血液循环不良等也是常见诱因。特殊人群需注意，老年人多属肝肾亏虚，孕妇多为气血不足，运动后抽筋常与电解质失衡有关。长期反复发作需排查血管病变或神经系统疾病。日常可适度补钙，注意局部保暖，睡前热水泡脚

陈镇秋 主任医师
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