腿抽筋
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概述
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单建林 主任医师

骨科 首都医科大学附属北京友谊医院

预防腿抽筋一般需要做好腿部的保暖工作，也要适当吃一些含钙量较高的食物，同时也要通过运动的方式，达到体内血液循环加速效果。还可选择服用钙片结合维生素D药物。腿抽筋的原因有多种，可能是缺乏钙元素引起，也可能是受到寒凉导致。可以通过局部热敷或者是按摩的方式缓解。

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晚上睡觉腿抽筋怎么回事
韩国伟 副主任医师
孕晚期腿抽筋是缺钙吗
牛啸博 副主任医师
乳钙好还是螯合钙好
A：

只要是正规厂家生产的，每一种都是可以的。因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，而且有腿抽筋的这个情况，一定要买一些补钙的产品进行相关的补充，特别是这个年龄阶段，正是在长身体的时候，除了药物的补充以外，日常饮食当中也是要做到各种的食物搭配着来吃。

张英泽 副主任医师
脚抽筋怎么办

脚抽筋是一种常见的肌肉痉挛现象，一般可通过一般处理和药物治疗缓解症状，需根据不同原因进行不同的治疗。一、一般处理1、拉伸和按摩：若因肌肉疲劳或长时间保持同一姿势导致脚抽筋，可通过轻轻拉伸抽筋的肌肉并配合按摩来缓解痉挛。例如，脚趾抽筋时，可将脚趾向上扳动，同时按摩小腿肌肉，帮助放松肌肉并促进血液循环。2、热敷或冷敷：若因血液循环不良或受凉引起脚抽筋，可使用热敷促进局部血液循环，或用冷敷减轻肌肉痉挛后的疼痛和肿胀

王健 主任医师
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