运动损伤
运动损伤会引起尿血么 更多»

运动损伤有可能会引起尿血。如果经常进行剧烈的运动,很可能会造成肾盂,肾盏粘膜损伤,有时也会出现一过性的血尿,但并不会出现比较严重的现象,而且不会持久太多次。如果出现这些现象不用过于担心,在平时需要注意局部的清洁卫生,避免进行剧烈运动,以免出现不良反应。

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李劼若 副主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

肘部运动损伤会有哪些症状?

肘关节是上肢关节中很重要的一种关节,肘关节最主要的活动是屈伸活动。对于一些经常从事羽毛球、网球等这样运动的爱好者来说,可能因为一些长期的运动磨损,而对肘关节造成运动损伤,这时候应该及时去医院查明情况,然后正确进行处理。

肘部运动损伤会有哪些症状?

肘部运动损伤,我们还是要看它损伤的程度,因为肘关节其实主要是以屈伸方向的活动为主。它的损伤很多其实是关节周围的肌肉韧带的损伤,表现为疼痛这样的一个表现。损伤之后引起疼痛的动作要尽量少做,多休息。同时,可以带一个护具去保护,外用一些非甾体消炎药的药膏,必要时可以口服一些药物。...

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李劼若 副主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

膝盖运动损伤表现

膝盖运动损伤其实也是最常见的运动伤之一,最常见的表现有疼痛。但是膝关节疼痛部位的不同,它损伤的地方也是不一样的。它既可能是关节里面的疼痛,也可能是半月板、软骨样的疼痛。它还可能是关节外周围的疼痛,最常见的像肌腱炎,还有侧方韧带附着点的损伤。第二个是活动障碍,如果像半月板有损伤,关节可能屈伸都有问题,会伸不直。第三个是不稳定的感觉,最常见的是关节韧带有损伤或者上下楼梯、做急停、急转、转方向的时候,会觉得打软腿用不上力。这种不稳定的感觉如果比较厉害都是要到医院去就诊的,必要时还要做磁共振,才能够明确诊断。

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什么运动可以瘦脸?秘诀大公开

瘦脸,是许多人的美容追求。想要拥有紧致小巧的脸庞,除了日常的护肤保养,运动也是必不可少的。💪有效的瘦脸运动🏋️‍♀️1.瘦脸操:像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉,坚持10秒钟后吐气,再努力吸面部肌肉,同样坚持10秒钟。这个动作能够锻炼面部的肌肉,使面部线条更加紧致。2.舌头伸展运动👅:坐直或站直,然后慢慢地将舌头伸出口腔,尽量让舌尖向下伸展,可以帮助增强下巴和颈部周围的肌肉。此外,舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序,顺时针按摩嘴唇内侧的穴位,连续3次以上,也能有效瘦脸

程浩 主治医师
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