孕妇在怀孕期间，因为胎儿生长需要大量的铁来维持胎儿血红蛋白的存在，因此孕妇容易出现生理性的贫血。还有一些孕妇在怀孕以后孕吐比较厉害，饮食上得不到补充，也容易出现缺铁性的贫血。建议通过补铁来纠正，食物上多吃含铁比较丰富的，像猪红、猪血含铁比较高，红肉也就是牛肉、瘦猪肉，还有一些植物，像香菇、木耳、黑芝麻、黑豆，这些含铁都比较丰富，可以适当的吃一点。但是，通过食补来补铁吸收有限，还是在医生的指导下补充铁剂，更安全更有效。

<p>嘴唇发紫原因不同，则治疗措施不同，适合吃的东西可能不同。严重的心脏疾病，如先天性心脏病，氧合好的血被明显分流，可出现紫绀，饮食上营养均衡，易消化。如心力衰竭，冠心病及阔心病等严重时心脏功能差不能供给各器官足够的血，出现嘴唇紫绀，这时避免过多液体摄入、避免饱食以免增加心脏负担，饮食清单易消化。严重的肺部疾病也可出现紫绀，如重症肺炎，慢性阻塞性肺部伴呼吸衰竭，肺栓塞等，根据当时情况进食，避免饱食，长时间进食增加心肺负担即可，进食营养丰富易消化食物。有些人无疾病状态，嘴唇发紫是本身皮肤颜色所致，饮食与正常人相同，无特别要求。</p>

<p>头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。引起头晕的病因比较多，常见的有神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等、感冒、颈椎骨退化、贫血、血黏度高、脑动脉硬化、冠心病等，临床上主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花，伴乏力、面色苍白、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘等，由于头晕多数情况下是其他症状的前驱症状之一，所以一旦出现头晕症状，应及时治疗，从而避免出现其他的并发起者，那么平时应注意哪些事项呢？</p><p></p><p>头晕饮食注意事项</p><p>1、红枣：红枣有补血益气的作用，维生素含量非常高，长期食用具有滋阴补阳，补血之功效。</p><p>2、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。患者长期服用具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。</p><p>3、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。具体操作方法为将鸡蛋熬汤，放入适量红糖，对于治疗头晕效果比较不错，患者最好长期食用，以达到巩固疗效的作用。</p><p>4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，尤其是铁元素以及锌元素，长期食用具有营养保健以及改换贫血的功能。</p><p>5、莲子：平时可以多吃莲子，莲子具有清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。尤其是对于治疗失眠能够起到比较不错的治疗效果。</p><p>6、山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，但是需要注意不能长期食用，不然的话会加剧对胃部的刺激。</p><p>7、草莓：草莓对患者胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，可以起到可以预防坏血病，对于防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效，但是不宜食用过多。</p><p>8、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。平时可以使用橘子皮泡茶喝，将橘子晒干磨碎冲茶效果更佳。</p>

<p>对于普通的偏头痛患者来说，绝大多数市面上的水果都是可以吃的，比如说苹果，香蕉，橘子等水果当中含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，另外，水果当中含有丰富的粗纤维，可以有效的促进胃肠道蠕动，预防和治疗顽固性便秘的情况发生。</p><p>但如果患者属于糖尿病的话，一些含糖分过高的水果，是不应该吃的，比如荔枝，西瓜等都不适合，有些水果可能会诱发过敏性反应，比如芒果，榴莲等过敏性体质的患者要尽量少吃或者不吃。</p>

男性手脚冰凉可以在医生指导下，选用补益气血的中药汤剂或者是中成药来进行调理，比如大家熟知的八珍汤、归脾丸、肾气丸等。也要适当地使用温热滋补的食物，比如牛肉、羊肉。或者在饭菜中加入胡椒粉、花椒、姜、葱等辛辣调料，也可以起到辅助的温补阳气、通调气血的作用。同时也要注意顾护阳气，不吃生冷的水果、不喝冷饮、冻品以及保护肘膝关节。手脚冰凉的患者还可以适当的时候做一些功能锻炼，夏季反而是鼓励大家多做游泳、八段锦、太极拳，也可以做冬病夏治的三伏贴灸等养生保健的活动。到了冬天，如果男性还是出现手脚冰凉的情况，鼓励一定要坚持运动。运动可以提升身体的阳气，阳气充足则能够使气血流通，温养全身的经脉，改善手足冰冷的现象。从中医的观点来看，手脚容易冰冷多属于气血相关的毛病。气血津液相关的毛病也是中医内科学里面非常重要的一大范畴。气血毛病的原因，是因为阳气的亏虚不能够温养全身的经脉；或是气虚造成气不行血、血行不畅；或是血虚造成营血不足，不能濡养肢体。

槟榔在中药里是一个药材，能够杀虫、温中，对胃肠有一定刺激作用，能够增加胃肠动力。但是槟榔本身有一定刺激作用，有些人吃槟榔可能会导致交感兴奋，可能会出现胃肠过度刺激的状况，可能会出现胸闷气促等。很不舒服的时候还是不建议吃槟榔。槟榔已经很明确跟口腔的癌症、恶性肿瘤有相关性，尽量不要长期食用槟榔。如果本身有心血管疾病，比如本来就有心衰或者高血压，吃槟榔以后出现不舒服，其实还是不建议咀嚼或者口服槟榔，因为确实会刺激交感神经，可能使心率、血压出现变化，要具体情况具体分析。

<p>宿醉，指饮酒过量，第二天早上出现头痛、胃部不适等症状。因为人体在大量摄入酒精后，肝细胞无法分解所有的乙醛，容易造成急性中毒症状，肝脏会开始积聚脂肪，自主神经的失衡会让心跳加速，而血液中水、电解质的失衡也会影响全身，由于酒精对血管和神经的刺激，可能会出现严重的偏头痛，第二天如果宿醉的症状比较严重，可以适当喝点牛奶和水。</p><p></p><p><strong>宿醉第二天喝什么：</strong></p><p>1、新鲜果汁：如果宿醉后出现恶心、呕吐的症状，不妨喝点新鲜果汁，如番茄汁、梨汁，都是不错的选择。新鲜果汁富含维生素C，有助于清除体内残留的酒精，且果汁呈弱酸性，对人体来说较为温和。葡萄汁和橙汁中还含有天然糖分，可以帮助人们摆脱宿醉。</p><p>2、蜂蜜水：宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效缓解头痛等症状。蜂蜜中含有的果糖能将人体内的~NADH辅酶转化为催化酒精分解所需的NAD辅酶。人们也可以在蜂蜜水中添加一些盐分来补充流失的电解质。</p><p><strong>宿醉第二天要怎么护理：</strong></p><p>饮酒后，酒精等物质会对胃粘膜造成损伤，刺激粘膜，引起胃溃疡、充血、水肿等情况，有的患者可能会出现酒精中毒、消化道出血等情况，对身体的伤害极大，因此宿醉后，人们的饮食应以清淡的食物为主，调养好胃肠道。如果第二天出现腹痛等情况，可以采取药物对症治疗，不要吃太油腻的食物，多注意休息，多喝水。如果经过调养，身体的不适没有得到缓解，应及时去医院给予输液来保护胃粘膜。</p>

<p>在发热的时候是可以吃百合的，而且百合是具有清热解毒、止咳化痰、清心安神的作用，也能有效的治疗发热，所以在发热的时候吃百合是没什么影响的，但是在吃百合的时候要控制好量，吃的过多也没什么用处。</p><p>在发热的时候还需要及时的进行口服药物来进行治疗，以免引起发热加重，或者也可以去医院做个具体的检查看看，然后再进行对症的治疗，在治疗的时候要多喝点水，注意保暖，在饮食上尽量不要吃生冷刺激性的食物，要多吃点有营养的食物，同时注意饮食清淡。</p>

脱发和白发可以多吃黑色素多的食物和维生素多的食物进行缓解，比如青叶类的蔬菜和新鲜的水果以及黑豆、黑米和黑芝麻等食品，都能有效改善脱发和白发的现象。脱发和白发和年龄有直接的关系，中老年人群一般会出现脱发和白头发增多的症状，这种情况或许和遗传因素也有一定的关系。

膀胱疼痛并不是独立的症状，是多种疾病所引起的，比如膀胱结石、膀胱炎或者膀胱癌等。膀胱疼痛要及时找出病因对症治疗，同时也要调整好饮食，注意营养均衡，减少蛋白质的摄入。

你好像经常打哈欠，怎么可能有什么食谱呢，经常打哈欠，可能是你比较困呗。要么是你没有休息好，平时要注意休息，不熬夜劳累。保证睡眠充足。要么是你的大脑缺氧引起的，引起脑部供血不足，就会容易打哈欠了。平时要注意多去外面吸收新鲜的空气，多锻炼身体，就不会有这种情况发生了

性生活后疲劳，可以补充些蛋白含量高的食物，有利于机体的恢复，比如像鸡蛋，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉，鱼肉，牛奶等；还要多喝水，补充机体的水分，避免出现脱水现象；还可以补充钠钾盐，由于机体水分在蒸发时，会消耗掉大量的钠钾，导致身体疲劳乏力；也可以多吃一些维生素C含量丰富的水果，比如像橘子，香蕉，苹果等。在平时饮食要合理，营养要均衡。有条件还可以适当的增加体育锻炼，增加有氧耐力运动，可以提高机体的耐力，也可以缓解性生活后的疲劳。

<p>职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。患有职业病，可以通过通过改善工作条件，可使所患疾病得到控制或缓解。当身体出现职业病以后会很虚弱，会导致身体营养供给不足，患者要注意营养的摄入量，同时要注意饮食的均衡，不挑食偏食，这样有利于机体的恢复，促进病情的恢复。</p><p></p><p>那么，职业病患者的饮食该怎么调理？</p><p>1、饮食原则以高蛋白和高维生素的摄入为主，多喝水，保证尿量充足，多吃水果蔬菜。饮食要做到综合营养，避免偏食，荤素搭配，避免暴饮暴食，三餐按时定量，可以少食多餐。</p><p>2、出现职业病的病人应该严格控制蛋白质的摄取，适量食用富含蛋白质的食物，适量饮水。保持饮食低盐，日常饭菜尽量做到低盐少盐或者无盐进食。</p><p>3、应该多吃含钙高的食物，如虾皮、牛奶、芝麻、杏仁等。发病后应该多吃含铁丰富的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、红枣、西红柿，适当补充维生素c，可以促进铁的吸收。饮食中可以适当补充其他微量元素，保持体内各种元素平衡，从而促进毒素的排出。</p><p>4、发生职业病以后应该摄取足量的维生素，控制脂肪的摄取量。维生素对于维持上皮细胞功能，排出体内毒素有着很好的帮助。大量的脂肪会促进小肠的吸收。因此日常饮食中可以多吃一些富含维生素的食物如新鲜蔬菜、动物肝脏等。</p><p>5、忌吃不容易消化的食物，如糯米饭、粽子、年糕等，他们是属于比较难消化的食物,容易导致肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。</p><p>6、职业病患者不宜喝酒，对于他们来说，喝酒会造成宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生，不利于机体的恢复，甚至会加重病情。</p><p>7、忌辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒、生姜等，这类食物刺激是比较大的，容易刺激胃肠粘膜，营养肠道对钙、磷、蛋白质等营养物质的吸收，导致机体营养不足，影响职业病的恢复。</p><p>出现职业病后，病人需要及时就医诊治，远离高温环境。引起疾病的方式有很多，带来的后果也不尽相同，平时注意养成良好的生活习惯，注意个人劳动卫生，保证合理健康的饮食。</p>

醉酒后多饮水，喝果汁、蜂蜜水、葛根粉可以促进酒精代谢。饮酒过多，机体内含有的解酒的酶，还不能尽快的处理掉酒精，对神经、消化道的损伤，出现烦躁不安、恶心呕吐，甚至嗜睡等，醉酒状态需要采取有效的方法解酒处理。首先多喝温热水，可以促进血液循环，加速酒精代谢。蜂蜜水、橙汁、苹果汁、梨汁等果汁内含有丰富的果糖、维生素，在酒精代谢中起到非常重要作用。有条件的，可以饮酒前服用葛根粉，或者酒后服用，可以避免醉酒。

憋气惊醒后和饮食有一定的关系。如果是在饱餐后睡觉或者，吃过多辛辣刺激生冷的食物，还有在过量饮酒后入眠可能会因食物堵塞，消化不良，导致呼吸不畅，出现打鼾，严重时会出现短暂呼吸暂停，甚至憋醒。所以建议在过饱饮食后不要立刻躺下入眠，可以适当的活动促进胃肠道规律蠕动，平时要清淡易消化的饮食，不要暴饮暴食。如果口气较重的，建议查一下幽门螺杆菌，排除幽门螺杆菌的感染。

乏力、头晕，食物是没有治疗作用的，不可能通过食物对疾病起到治疗作用。因为食物是比较安全的，只会提供营养并不会治疗疾病，如果食物能够治疗疾病就成为药物，正常人就不能随便吃。出现乏力、头晕要检查是什么原因导致的。如果是营养不良，吃富含营养的食物有一定的调理作用，长期使用富含营养的食物，才能达到满意的效果。但这种情况并不能算治疗作用，因为药物才能称之为治疗作用，食物只能是做为补充营养的辅助治疗。

糖尿病患者是可以吃阿卡波糖的。这个药物属于葡萄糖苷酶抑制剂，可以起到降低餐后血糖作用。对于餐后血糖增高的糖尿病患者是可以服用这个药物进行治疗的。服用这个药物容易引起腹胀，恶心等胃肠刺激，建议进餐时服用。平时需要糖尿病饮食，减少食盐的摄入，少吃主食，多吃绿叶蔬菜，定期复查。

一侧腿浮肿和饮食没有关系。一侧腿出现浮肿，主要是由于下肢静脉血栓或者外伤引起的，也有可能是摄取过多的盐导致水分滞留体内引起的。一旦出现一侧腿浮肿，同时伴随身体不适的症状，就要及时去医院明确具体的致病因素，并选择合适的方法治疗。如果是因为外伤引起的，需要及时进行治疗，比如可以在伤口涂抹消炎杀菌的药物，以及活血的药物有利于肿胀的消失；如果是因为下肢静脉血栓引起的，可以通过口服药物或者手术的方法治疗。

更年期出汗是由于植物神经功能紊乱出现的症状。这种情况与体内突然性雌激素撤退而引起植物神经功能紊乱的现象。这种情况首先需要补充雌激素替代疗法治疗，也可以应用治疗植物神经功能紊乱的药物。也可以应用调节神经介质的药物治疗，可以减少腺体分泌，减少出汗的情况。

在饮食方面，一般不能吃辛辣刺激的食物，不要吃含寒性比较大的食物，水果有西瓜、香蕉、甜瓜、犁、葡萄、桑葚、猕猴桃，蔬菜不能吃海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、空心菜、黄瓜，海鲜类的食物河蟹、河蚌、田螺、蛤蜊，不可以喝人参叶茶、苦丁茶、栀子花茶、金银茶、苦瓜茶等。要注意多喝热水。

可以口服一些提高疾病免疫力的药物，比如说脾胺肽冻干粉，转移因子胶囊，匹多莫德分散片，另外还可以吃一些保健品，比如说蛋白粉，蜂胶之类的，另外最主要是通过日常生活和运动来进行调理的，多喝水，多吃一些蔬菜水果，多吃一些瘦肉，蛋类，奶类，鱼类，少吃一些辛辣刺激性食物，多参加户外锻炼，可以每天坚持跑步，骑自行车，游泳登山等，但是需要长期的坚持才会有效果的。

虚脱可以通过滋阴补肾的药物调理，比如选择滋阴壮阳或者温肾壮阳的药物。同时也可以适当的吃一些补肾的食物，比如吃一些狗肉羊肉等食物，也可以选择一些韭菜或者黑豆，以及黑芝麻等食物。日常生活中要避免长时间的手淫，过量的手淫会导致精子过量流失，从而会引起肾虚。

右下腹痛通常需要首先明确引起腹痛的病因是什么，并且进行对症的治疗，在疼痛的早期忌服用止痛药，以免掩盖症状而导致原发病的诊治被延误。突发的右下腹痛通常需要排除急性阑尾炎以及右侧的输尿管结石，如果是育龄期的妇女有停经、腹痛、阴道流血等现象，需要警惕右侧宫外孕破裂。女性突发的右侧下腹痛，还需要警惕右侧的卵巢囊肿或者肿瘤扭转等，要在专业的医生检查以及影像学指导下进行诊断。

你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，疲乏，腰酸这些表现，一般与饮食没有关系的，主要原因是受凉，劳累，缺乏体育锻炼，或者是身体虚弱等情况造成的。如果是长期饮食不当，偏食等，可以造成乏力的情况。建议你应该是注意体育锻炼，增强体质，避免受凉，劳累，检查血常规，肝脏功能，按摩，劳累治疗。

可能是由于长期熬夜导致的眼睛红肿，充血的症状，建议患者不要熬夜，避免过度劳累，注意保持眼部卫生，每天用温开水清洗眼部，睡觉之前用热毛巾敷一敷眼睛红肿的地方，建议平时合理用眼，不要长时间的看手机和电脑，必要时滴一些有助于消炎的滴眼液缓解眼睛红肿的症状，饮食上多吃清淡的食物。

低热量的水果，应该其实并不算太多。我推荐的几个水果，包括像番石榴、像柚子、像猕猴桃还有樱桃，这些都是相对低糖低升糖指数的水果。无论是水果，还是其他食物都有升糖指数，也就是每100克的食物里边，升高血糖的程度。升糖指数有高有低，有一些水果含的果糖含量是非常高的，可能在进食以后，就会迅速地导致血糖升高。我们喜爱吃的荔枝、龙眼等，都是一些升糖指数比较高的食物。血糖高的人群是要尽量的避免食用，确实想食用，也要尽量要控制食用的数量。对于血糖比较高的一些人群，可以适当食用的食物，包括了番石榴、柚子、还有樱桃、还有猕猴桃等等，这几种水果整体的血糖升高水平是比较有限的，因为里面所含的果糖量比较少，相对口感上可能没有前面所提到的水果那么甘甜，但是对于糖尿病患者更为合适的食用，避免血糖的升高。

乳房胀痛的患者，在饮食方面可以适当的吃些蛋白质含量丰富的食物，比如芝麻、鸡蛋以及核桃等；还可以适当的吃些坚果，坚果里面含有的维生素E是比较丰富的。乳房胀痛的症状是比较严重的，应该要到医院乳腺外科查明病因。病因确认后，由医生指导用药治疗。检查后发现导致乳房胀痛的原因，是患有乳腺炎引起的，可以使用抗生素做积极的抗感染处理。在患病期间，要养成按时作息的好习惯。

男人容易出冷汗，与遗传特性、身体素质、内分泌状态等因素相关。按中医的观点，就是因为身子虚，特别是肾虚的表现。中医认为，肾脏是先天之本，先天不足的，就要讲究后天去补，如果不注意补充，反而损耗过多，会进一步加重肾虚。因此，男人出冷汗建议补一补肾。从养生的角度看，药补不如食补，可以适当多吃一些黑色食物，例如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻之类的，可以促进体内精血的生成。当然，建议多吃并不是提倡暴饮暴食，要有度才好。此外，还可以吃一些温热性的食物，但注意不要过于辛辣刺激。另外，像核桃、板栗之类的坚果也不错，可以补充体内缺失的矿物质。药物方面，例如黄芪、枸杞等，煮水、泡水喝也不错。

一般发生在月经来临之前，一般不要进食辛辣刺激的食物就可以，同时要保持心情的愉畅，不要焦虑、紧张、生闷气等等。对于乳房的刺痛一般是与乳腺囊性增生有关。大多数患者在例假结束之后，症状可以明显减轻或者消失。对于乳房刺痛、胀痛的感觉大多数是因为内分泌方面，雌激素、孕激素的代谢水平发生波动有关，有可能患者还会合并乳头溢液或者乳腺结节需要及时复查彩超。

痔疮引起坠痛一般多见于痔疮刺激直肠粘膜引起这种情况可以口服元胡止痛片，外用马应龙痔疮膏和太宁膏进行治疗。建议平时养成良好生活习惯，不要吃辛辣刺激油腻食物，不要吸烟，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜与水果，多饮水，早晚一杯蜂蜜水促进肠道蠕动。也可以口服迈之灵片进行治疗，如果保守治疗效果不好，可以来医院肛肠外科进行手术治疗，以免延误病情。