40岁以前出现的闭经，可以通过补充激素，或者是一些食物疗法来进行调理。当然更重要的是要查找原因，因为女性一般的平均绝经年龄是在49~50岁之间，在40岁以前就出现了闭经，叫做卵巢功能的早期衰竭，很多时候是因为内分泌紊乱而出现的。但也有一些女性是由于月经失调而出现的暂时性闭经。在治疗方面，由于闭经的患者很多时候会出现激素紊乱，所以适当的补充一些激素，就能够使到女性重新恢复月经，最简单的方法是补充黄体酮。如果能够通过补充黄体酮恢复月经，说明女性闭经的严重程度不是很厉害。如果补充黄体酮也不能来月经，就要尝试补充雌激素，在雌激素的基础上再继续补充黄体酮。通过这种方式治疗，多数女性能够恢复月经。在食物的调理方面，可以尝试多吃豆制品，因为豆制品当中含有大豆异黄酮，这是一个有雌激素作用的植物雌激素，适当的进食豆制品，可以在一定程度上补充雌激素，这也能起到一点效果。
<p>多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，多见于处于生育年龄的女性。一般临床上表现为闭经、多毛以及不孕等。多囊卵巢综合征，严重影响女性的内分泌功能，严重不仅会导致不孕不育甚至可能诱发其他的疾病。多囊卵巢综合征会带来许多的并发症状，例如抑郁症，糖尿病或者子宫内膜癌等。因此，一旦检查出多囊卵巢综合征，患者一定要及时治疗，避免影响以后的生育状况。此外，做好保健护理，可以帮助更快痊愈，以下是基本的保健护理常识。</p><p></p><p>1，药物治疗。目前针对多囊卵巢综合征的主要治疗方式还是以药物治疗为主，因此患者一定要谨遵医嘱，及时服药，不可随意中断或者停止药物的使用。治疗之后，也要及时复查体检，确保治愈后不再复发。</p><p>2，饮食注意。辛辣刺激的食物最好不要碰，尤其是刺激性的酒类饮品等更是要戒除。平时要多吃蔬菜和水果，尽量低脂摄入，调节好体内的激素水平。</p><p>3，改善内分泌，内分泌失调是多囊卵巢综合征的直接原因之一。因此改善患者的内分泌状况对于病情的治疗有直接的效果。内分泌的改善要通过多方面的改善。可以通过药物以及其他改善。</p><p>4，保证休息，熬夜的最直接后果就是会导致患者体内的内分泌出现失调，卵巢功能出现问题。甚至还可能出现系列的妇科疾病等。因此，一定要保证休息，避免出现熬夜或者作息颠倒的情况。</p><p>5，心理调节，情绪的不佳也是引起女性内分泌疾病的常见原因之一。因此患者一定要积极改善自己的情绪状态，避免长时间的抑郁或者坏情绪。只有乐观的情绪才能导致健康的身体，才能恒更好的促进内分泌正常。</p><p>6，居住环境的健康，患者居住环境一定要选择通风阳光的环境，尤其是内衣聂库的晾晒一定要通风或者向阳，避免长时间居住在潮湿的环境当中。</p><p>7，健康宣教的重要性，阴道不规则或者内分泌失调的状况，一定要拍及时的去医院就诊治疗，避免因为延误病情而导致更严重的并发症的产生。</p><p>多囊卵巢综合征是可以治愈的，患者不用过分担心对于不孕的影响，只要积极治疗，平时做好保健护理，就可以较快的痊愈。并且达到满意的预期效果。</p>
<p>妇科病是女性常见和多发的疾病，这也是由于女性特殊的生理构造所造成的。妇科病的预防要注意个人的卫生，勤洗内裤，在固定的时间对内裤进行更换，月经期间也要勤换卫生巾，注意保持阴道的卫生。其次，还要注意性生活的卫生，建议佩戴避孕套。</p><p>女性还需要进行定期的妇科检查，了解自己宫颈阴道以及子宫附件的情况。做好预防，早发现，早治疗。在平时的生活中，也要少量食用辛辣、刺激的食物，尤其是在月经期间。保证正常的生理作息，不要熬夜。</p>
<p>功能性子宫出血是妇科常见疾病，指的是由于女性神经内分泌系统的调节紊乱所造成的，多数表现是子宫异常性的出血和伴随着某些异常症状的发生，但是全身以及内外生殖器官是没有器质性的病变的，功能性子宫出血通常发生于青春期或者绝经过渡期的妇女，青春期主要是神经内分泌中枢发育不全和成熟延迟所引起的，绝经期主要是由于卵巢功能的不断衰退从而导致的，主要治疗方法有三种类型，功血的西医治疗、功血的中医治疗、手术治疗三种治疗方式为主，还需要做好日常的保健护理，那么生活中对于功能性子宫出血是如何进行保健护理的呢？</p><p></p><p>日常生活中的保健护理方法有一下几点：</p><p>1、首先是饮食上的护理，饮食需要注意保持清淡，应该多食用一些含有维生素C丰富的新鲜蔬菜水果，比如有油菜、菠菜、胡萝卜、苹果、橘子、枣、山楂等，这些食物也含有大量的铜元素和铁元素，对于补血是有很大益处的，建议这些平时可以多吃，要注意身体的保健，适当的增加营养，多吃富含蛋白质的食品，在月经期间切记要避免辛辣刺激和带有寒性的食物，比如有雪梨、马蹄、香蕉、花椒、辣椒等，多吃容易消化并且是高蛋白、高维生素的食物，保持营养的均衡。</p><p>2、月经期间要应该卧床休息，避免剧烈活动造成大出血，也要注意阴道的出血量、性质和颜色，要留护垫进行观察，注意出血量对于阴道大出血，要严格密切观察生命体征的变化，如果出现不适等症状，要及时就医治疗，要做好随时输液和输血的准备，以免流血过度或者休克。</p><p>3、注意体温的变化，每隔四个小时进行一次体温的测量，要防止感染，在必要时可以给予抗生素进行治疗。</p><p>4、注意外阴的卫生清洁，阴道流血期要保持清洁卫生，要禁止坐浴以及性生活，注意个人卫生，做好会阴护理，保持局部清洁，每天可以进行两次会阴部的擦洗或者是冲洗。</p><p>5、在进行性激素止血时，必须掌握不同年龄以及病理的改变，要采取不同的内分泌制剂，要随时准备用药。</p><p>6、卧床静养时要注意勤翻身，并且要注意咳嗽和协助排痰等。</p><p>7、注意下床活动，但要适当，不要造成过度疲乏。</p>
外阴白斑是外阴白色病变所包含的一种症状，指的是外阴皮肤和黏膜组织出现色素的改变和变性等硬化性苔藓营养不良病变，由于硬化性苔藓以及上皮细胞增生的外阴皮肤黏膜大多是白色，所以称为外阴白色病变，属于外阴上皮内非瘤性样变，硬化性苔藓及鳞状上皮细胞的增生在不同时期由于对其临床和病理的认识不同，所以被称呼为外阴白斑或者是白斑性外阴炎等。
<p>外阴炎是一种由于病原体感染而引起的阴道发炎。患者外阴红肿、瘙痒，严重者甚至会出现外阴皮肤溃烂，对于患者的心理还有工作生活有很大的困扰，那么，如何才能做好外阴炎的护理呢？</p><p></p><p>1、保持一个好的心理状态，不要因为疾病而出现较大的心理负担，心情尽量轻松，对于缓解病情有很大的帮助的，要有恒心，坚持下去，在治疗和护理的过程中不能半途而废。</p><p>2、夏天的时候气温较高，出汗多，尿道口容易湿热、黏腻，会出现瘙痒的状况，切忌不要用手抓挠，会造成皮肤破损感染，尽量每天用温开水清洗会阴外侧，不能进行阴道内的冲洗，会破坏阴道内原本的酸性环境，不要频繁的使用一些超市、药店的洗液及抑菌剂等产品，使用的卫生纸、卫生巾等清洁护理用品一定要选择正规厂家的合格产品，在上完厕所后，擦拭的时候一定不能从后向前擦，记得要从前面向后面擦，如厕后要马上洗手，养成良好的卫生习惯。洗澡时应选择淋浴，不要使用浴缸或盆清洗，在外出时不能使用公共的马桶、浴巾等，也不能出去洗桑拿、汗蒸等。</p><p>3、在治疗期间严禁进行性生活，也不能服用含有雌激素的避孕药，伴侣需要一起进行抗菌治疗，防止双方中的任何一方在不知情的情况下感染，杜绝夫妻双方同时感染，但仅有一方在进行治疗，需要同时治疗，做好防感染。</p><p>4、不能穿着过于紧身的衣服，尽量穿着宽松一点的，像是牛仔裤、紧身裤等以及尼龙、化纤类材质的衣服是不能穿的，可以多穿裙子、西裤等宽松透气的衣服，贴身衣物和内裤可以每天更换，一定要穿棉麻类材质的，确保外阴干净清爽。内衣内裤的洗剂尽量选择品质较高、成分单一的皂类，轻柔手洗，在阳光下暴晒，贴身衣物不能选择机洗。</p><p>5、要改掉不健康的饮食以及生活习惯，饮食清淡、少刺激，多摄入一些维生素和蛋白质，多吃一点时令新鲜的水果蔬菜，大豆制品及奶制品要多吃一点，合理膳食搭配，不能抽烟喝酒，海鲜等生猛刺激的食物不能吃，防止在身体抵抗力较差的情况下，出现敏感及过敏的一些症状，加重病情，延长治疗康复的周期。</p>
慢性盆腔炎是一种常见的存在于女性体内的慢性炎症。通常是指女性内生殖器以及周围的结缔组织和盆腔腹膜的慢性炎症。流产或者不洁性生活都有可能导致慢性盆腔炎的产生。在临床上的表现一般是伴有小腹的坠胀以及疼痛，甚至不孕的情况。通常会有失眠或者精神萎靡的伴发症。慢性盆腔炎持续时间比较长，治愈的时间也比较久，而且容易反复发作。一般采取药物治疗，严重者采取手术治疗。因此患者要积极做好预防，避免出现慢性盆腔炎或者其他妇科疾病。出现慢性盆腔炎也要积极治疗，做好保健护理工作，以下是基本的护理常识。
宫颈活检可确认是否为人乳头瘤病毒感染。宫颈尖锐湿疣确诊后，可采用干扰素联合电灼或激光治疗。中西医结合可以彻底根除这种疾病。这种病有传染性。它患者的衣物最好和家庭成员的内衣分开洗。治疗期间禁止性交，以免交叉感染。短裤和毛巾应在阳光下暴晒，禁止辛辣食物。
预防子宫下垂，怀孕期间合理饮食，分娩过程中做好保护盆底肌肉，不要过度的牵拉，做好盆底功能的锻炼，注意休息，不要过早体力劳动。怀孕期间虽然需要营养的食物，但是不要营养过剩，如果营养过剩，容易体重增加的过多，引起分娩后子宫下垂。在分娩的过程中，如果有必要，需要在医生的建议下使用润滑剂，避免加重盆底肌肉被过度的牵拉。分娩后要按照医嘱，做好盆底功能的评估，如果盆底肌力比较差，要尽早进行盆底功能锻炼。产后不能太早的从事体力劳动，过早体力劳动也容易引起子宫下垂。
不完全性纵隔子宫是指在子宫腔内有一个畸形的横膈，把子宫腔分为左右两边，它的膈并不是很长，没有完全的延伸到宫颈口。不完全性纵膈子宫在有的病人来说，对怀孕没有任何影响，甚至有可能是在怀孕前例行检查，或者怀孕后产检时无意中发现的。但是，有的纵膈子宫病人，因为两侧的宫腔都相对比较狭窄，就容易引起不孕，另外，有的人怀孕以后，还容易引起流产。所以，不完全性纵膈子宫的病人怀孕以后，建议要尽早去医院做检查，必要的时候可以适当使用一些保胎药，尽量避免流产。如果已经有过自然流产，特别是反复自然流产的不全纵膈子宫的病人，建议在下一次怀孕以前，通过宫腔镜手术切除纵隔。
阴道分泌物增多，需要多注意个人卫生，多换洗一下内裤，也可以使用护垫，这样能够更好的预防阴道分泌物弄到衣物上，这样也能够预防感染炎症。身体内分泌失调，或者是排卵期内，有可能会出现阴道分泌物增多的症状。阴道分泌物只要没有出现异味，或者是其他不适的现象，不需要太过担心。
<p>女性阴道的保健护理应该引起女性的重视，否则易引发妇科疾病如细菌性阴道病，细菌性阴道病对生活的影响比较大，特别是性生活和生育方面的问题，除此之外，还会出现下体瘙痒，下体气味难闻和白带增多等症状，患上细菌性阴道炎应该要如何来进行护理呢?</p><p></p><p>1、慎用阴道清洗液。患病之后，患者下体会比较瘙痒，所以往往会使用阴道洗液，但是现在市面上的很多阴道洗液都不适合患者使用，对于患有细菌性阴道炎的女性来说，如果选择具有效抑菌清洁功效的阴道洗液，会把有益的细菌洗掉，阴道内ph值异常，阴道再次受到损伤，从而加重病情。</p><p>2、理性治疗。在以往的案例中，有一部分的患者在出现一些阴道症状时，没有及时去医院检查和治疗，反而是自行到药店购买药物，一开始对病情有一些抑制的作用，但是很快就会反反复复发作，无法彻底治愈，建议患病之后要理性治疗，对症下药才能彻底根治细菌性阴道疾病。</p><p>3、每天清洗，勤换内裤。妇科疾病的保健护理中非常重要的一点是卫生的问题，在治疗期间更为重要，要每天用清水清洗私处，保持外阴清洁，保证每天更换内裤，每日里买内裤的时要选择棉质宽松的内裤，避免阴道潮湿。在治疗好之后，要更换所有的内裤，全部重新买，旧的内裤有可能残留病毒，引发疾病。</p><p>4、禁止搔抓。阴道瘙痒是菌性阴道炎最明显的特征之一，这也是患者饱受痛苦的地方，让人苦不堪言，有一些患者会忍不住用手挠，从而导致出血、红肿等后果，大大影响了病情的恢复，非常痒的时候可以选择吃一些维生素C缓解瘙痒症状，或者是听一些音乐做一些其他的事情转移注意力。</p><p>5、杜绝不洁的性生活。导致细菌性阴道病很大的一个因素是不洁的性生活，所以在日常生活中要避免不洁的性生活，在行房的前后要注意清洗私处，过程中要做好安全措施，治疗期间要节制性生活。</p><p>以上这5个关键点是日常生活中需要引起重视的地方，患病之后要理性治疗，不要搔抓，平日里应该杜绝不洁的性生活和慎用阴道清洗液。女性尤其是婚育之后的女性应该养成定期去医院做妇科检查的习惯，最好做到早预防，早治疗，早痊愈。</p>
47岁停经是否需要调理，要看自己个人对生活的追求。在我们国家，平均收经年龄是49.5岁，47岁收经。首先要去查一下，看看性激素水平，还有查卵巢储备功能。如果这些都提示到了围绝经期的症状，那么就看自己个人需求。如果追求高水平生活质量，比如出现了更年期的一些症状，就可以使用激素替代疗法。但是，如果害怕激素替代疗法所带来一些副反应，也可以顺其自然，因为47岁收经也是一个非常正常的生理现象。
不正常，考虑存在妇科炎症的可能性会比较大，应该及时到医院妇科就诊，进行腹部b超检查，阴道分泌物检查明确诊断后对症治疗。日常生活当中一定要做好下体清洁卫生，勤洗澡，勤换贴身衣物。多吃新鲜蔬菜水果，提高自身抗氧化能力，调节好自己的饮食和作息，提升整体健康水平很重要。
急性盆腔炎症的护理一般除了药物治疗外，必须护理得当，一般是注意外阴卫生，预防感染。如果外阴有阴道感染迹象，可以通过分泌化验选取相应的外用洗剂，栓剂来对症治疗，绝大多数对症治疗是有效的，在急性感染期间不能同房。如果同房会加重炎症感染迹象，再有平时不能吃寒凉食物，不能吃辛辣食物。如果摄入寒凉食物过多会引发宫寒，出现分泌物异常增多，会出现宫寒性腹痛，对以后生育有影响，吃辛辣食物容易引发胃肠道不适，所以，急性盆腔炎治疗的同时，护理必须得当。
肺部霉菌感染存活时间，跟病情严重程度和治疗效果有关系。如果不及时治疗，容易引起肺部感染加重，容易出现缺氧，导致呼吸困难，严重时会影响生命。如果及时治疗，遵照医嘱合理使用抗真菌的药物治疗。建议合理调理饮食，适当锻炼身体，增强自身体质，对病情恢复有一定帮助，一般是不会影响生命。肺部霉菌感染，需要做病原菌培养和药敏试验，选择敏感性药物治疗。
如果出现异常的子宫出血，这最重要的是，一定要查清楚到底是什么原因引起来的，如果明确了病因以后，要进行有针对性的治疗。而不能异常子宫出血停血了以后，就马上来进行同房，因为这个时候病因还不明确，治疗也没有从根本上来解决问题。导致异常子宫出血的原因有多种，其中就包括妇科器质性的一些疾病，比如子宫内膜的病变，包括子宫内膜息肉、子宫内膜不典型增生、子宫内膜恶性肿瘤，以及子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫腺肌瘤等这些妇科器质性的病变。除此之外，血液系统的一些疾病，导致凝血功能的障碍，或者是妇科内分泌紊乱，出现排卵功能障碍，也会引起异常的子宫出血。一般来说，异常子宫出血，如果在明确了病因，进行有针对性的治疗以后，要等到下次来一次正常的月经，月经干净了以后再进行同房。
首先应该保持阴部的健康，每天用清水清洗阴部，另外内裤尽量选择棉质的，因为棉质的内裤透气性比较好，能够保持阴部干燥。脱掉的内衣裤尽量要高温烫洗，然后在阳光下暴晒。老年人最大的问题就是个人生理卫生很容易处理不好，只要搞好个人的卫生，基本上得阴道炎的概率不高。
饮食要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的青菜，水果，可以喝一些小米粥，蔬菜粥，或者喝一些豆浆，鲜奶都是可以的，多吃一些芹菜，菜花，油菜都是比较好的，尽量的不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸油腻的食物。这些食物吃了之后都可以使症状加重。平时一定要注意局部的清洁。
预防输卵管积水需要从日常生活当中做起，例如在出现性生活的前后要进行清洗，可以防止病菌的出现减少妇科疾病，这样就不会引起输卵管积水了。在清洗的时候尽量选择清水，不要经常使用药物，不然会破坏体内的菌群平衡。尽量不要出现妇科方面的疾病，例如盆腔炎症、子宫炎症等等，只要输卵管的周围没有炎症出现，也不会导致积水出现。
双子宫是子宫畸形的一种，是指一个妇女有两个子宫。怀孕一般来说是怀在一侧的子宫当中，这种双子宫的孕妇人流的难度相对正常来说会更高，所以一定要去正规的医院找经验丰富的医生做人流比较安全一些。双子宫妊娠人流，术前应B超确认是哪一侧的宫腔怀孕，在人流的时候，要确保到怀孕一侧的宫腔做清宫。人流结束以后要检查吸出的孕囊是否完整，并且在人流之后需要复查B超看看是否将妊娠组织彻底的清干净了。
如果有外阴的毛囊炎，这种情况是可以用护理液进行清洗的，通过清晰以后可以保证外阴皮肤的清洁，并且在毛囊炎处涂上药膏来进行治疗，比如红霉素软膏。经过正规的治疗以后，毛囊炎的症状就可以得到缓解甚至消失。同时饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物。
前庭大腺炎，是在女性的外阴口左下方，或者右下方出现的一个硬块。它的特点是容易反复发作，而且出现以后不容易消退。保守治疗不是100%都能成功的。在局部用高锰酸钾坐浴护理的同时，加口服消炎药。如果治疗以后没有明显的好转，建议进行手术处理。特别是做挂线引流术，复发几率比较小，因为保守治疗容易反复发作。女性平时要养成外阴护理的习惯，即使前庭大腺炎已经完全痊愈了，也应该保持外阴的清洁。不要吃一些辛辣刺激的，经常用温水清洗外阴。而且在感到不舒服有发作征兆的时候，就可以采取高锰酸钾先坐浴，淡淡的粉色大半盆，温水泡15分钟，效果很好。
子宫腺肌病属于一种常见的妇科疾病，最常见的症状表现是痛经月经量增多以及月经时间延长，对于子宫腺肌病的护理要注意做好腹部的保暖，可以经常对腹部热敷来避免出现宫寒症状，另外饮食上注意加强营养，多吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物来提高身体的免疫力。
子宫癌手术以后外阴肿胀一般是因为淋巴回流障碍引起的，这时候要适度的活动和休息，劳逸结合一般都是可以慢慢消肿的。部分人是因为低蛋白引起来的，这个时候采取补充蛋白质，高蛋白的饮食也可以慢慢的消肿。还有可以作为湿敷、照灯理疗方法也可以慢慢消肿。子宫癌手术后的外阴肿胀一般都是可以治愈的，有时候会问病人是不是去跳广场舞了，这个病人就会说是，要去锻炼每天都要跳两个小时的广场舞，此时会让病人不要去跳广场舞，要尽量的休息，休息以后病人的外阴肿胀自动就消失了。还有一些病人手术以后会说要锻炼一下身体，要去走路或者去爬山或者去跑步，这个时候就会引起外阴肿胀，这是也会让病人尽量减少剧烈的运动。
人流后防止宫颈粘连，可以适当的遵医嘱使用活血祛瘀功效的中药，然后保持阴部的清洁，降低妇科疾病感染的风险。多数的女性在手术之后，出现感染的几率比较低，在手术后大概6周到医院做全面的复查，判断子宫和宫颈的恢复程度。不要过早的进行同房，避免引起感染。人流手术之后时间允许的情况下，推荐做小月子。小月子期间注意休息保暖，严格要求自己的饮食，尽量不要让腹部着凉。
阴毛脱落女孩可能需要注意阴部局部的卫生，每天可以选择用温水冲洗。也要注意要加强身体营养，可以补充各种维生素，多吃一些坚果类的食物和粗粮食物，这样有利于缓解脱落现象的发生。但要注意，如果脱落特别严重就要及时的去医院检查，查出病因后进行对症治疗。
月经是受下丘脑~垂体~卵巢轴控制的子宫内膜周期性脱落现象，一般月经周期28~30天，月经经期三到五天，一周内干净就属于正常的，如果月经血过多淋漓不断，就考虑跟内分泌失调有关。建议月经来潮第一天，空腹抽血检查激素六项看看，根据激素六项检查结果调经治疗，如果排除内分泌异常后，就考虑是功能性子宫出血，就可以采取雌孕激素序贯止血调经治疗。
血瘀型通常在临床上会表现为除了月经发黑之外，来月经的时候血块很多，还会伴有小腹部的疼痛，有些月经发黑的病人，也会伴有月经量少，这些都是属于血瘀型的。血瘀型的患者在调理的时候，可以用到像益母草、当归、川芎这一类的药物，可以去做食疗。在月经前或者是月经期，用益母草煮鸡蛋。除了血淤之外，还伴有寒症、寒凝，那么可以用当归羊肉汤。意思就是可以用当归跟羊肉，还有跟生姜这些放在一起煮汤喝，这些都可以起到调理的作用。
<p>女性每个月都会来月经，正常的月经性状是血液颜色暗红，有少量粘稠的子宫内膜跟着血液一起流出。但是如果月经期间流出的血量过多而且血块也比较多，这就是不正常的。说明子宫的健康度不是很好，需要对身体进行调理。那么到底应该如何调理和保健呢，今天就来给大家介绍几种月经血块过多的保健方法。</p><p></p><p>饮食篇：月经血块过多，多数都是由于肾气虚弱引起。还有女性在月经期的时候，千万不要吃寒凉和有刺激性的食物。因为这些食物吃了会影响经血运行，还会造成子宫寒凉，是引发月经凝血状况的最常见诱因。可以吃一些具有调理肾气和发暖子宫功效的食物。例如：人参燕窝粥、银耳莲子羹还有枸杞当归乌鸡汤等等。平时用枸杞子和大枣泡水喝也有助于气血运行，如果是对生姜味道没有反感的女性，在用枸杞子和大枣泡水的时候加入两三片生姜效果会更好。</p><p>运动篇：月经期间有血块，说明女性多数有气滞血瘀的情况，这种问题的发生原因和女性经常坐姿还有不做运动有一定的关系。女性如果可以每天坚持做三十分钟左右的有氧运动，就能改善这样的症状。对于一些没有过多时间运动的女性，在月经来临前的一周，每天多走路少坐姿，两个小时左右站起来运动一下，上下班的时候尽量以步行代替坐车。这样可以有效的改善气滞血瘀引发的月经凝血问题，而且还能强健体魄。</p><p>卫生篇：月经期间内裤一定要每天更换，外阴也要每天用温水清洗。因为在来月经的时候，女性的子宫是敞开的状态，如果卫生护理措施不好，会引发子宫内膜发炎，子宫内膜发炎也是导致月经凝血的发病原因之一。另外，月经期间的卫生巾必须每隔两个小时左右更换一次。因为卫生巾比较容易滋生细菌，长时间使用容易引发多种妇科炎症。</p><p>以上为大家介绍的就是月经血块过多的保健措施，月经状况可以说是女性妇科健康的晴雨表，通过观察经血的量、性状、颜色可以看出女性是否存在宫颈或者子宫疾病。如果发生月经不调的症状，应该及时到医院做检查和治疗，并且同时要做好自己的护理和保健措施。</p>