导致产后肥胖一般与孕期的饮食有关，在孕期进食量会增大，营养需求增加，加之日常活动量减少，就容易脂肪在体内堆积，就会出现产后肥胖的现象。产后肥胖易增加冠心病和高血压以及高血脂等疾病，还会影响身材。产后肥胖人群要做好日常保健措施，要积极控制饮食，要及时调整饮食结构，多喝水，多吃蔬果，可帮助减肥，还要多参加体育锻炼。

坏血病主要是由于人体出现维生素C缺乏所造成的一种疾病。人体长期的呕吐、腹泻、或摄入不足等情况，都有可能造成维生素C的缺乏，不仅使得人体的胶原蛋白不能正常的合成导致出现细胞联结的障碍，还会引起人体的毛细血管脆性的增加，从而造成粘膜、皮下的出血。

1.注意个人的身体卫生，尤其是脚部卫生，可以选择热水泡脚，可以很好的帮助脚部血液循环。2.尽可能的保持脚部的干爽环境，这对于脚气的治疗有很大的帮助作用。3.鞋垫以及鞋子需要定期的做一个消毒处理，这样可以很好的抑制菌类的繁衍。

减肥是最有效的调节因为肥胖而导致内分泌失调的方法。在临床中有一种常见的疾病，叫多囊卵巢综合征。多囊卵巢是卵巢上有很多小窦卵泡，但是每个月没有一个成熟的卵泡，虽然卵泡很多，但每个月没有成熟卵泡，就没有雌孕激素的变化。多囊卵巢综合征的患者，一方面会导致月经的紊乱，还有一个非常重要的是会导致糖代谢、脂代谢的紊乱。因为糖代谢、脂代谢紊乱，所以多囊卵巢的病人出现肥胖的人群是比较多见的。多囊卵巢有非常大的异质性，也有瘦多囊，但是胖多囊跟内分泌失调是息息相关的，就是因为疾病导致脂代谢和糖代谢的紊乱。别人吃点东西变成二氧化碳和水排掉，对于多囊卵巢内分泌紊乱失调的病人，就会转化为更多的脂肪，储存起来而导致了肥胖。解决问题最主要的方法是通过减重。非常有效的减重，一个是通过自己运动和饮食控制。另外，找专业营养科的医生进行减重会更有效。

<p>糙皮病通过字面就可以看出来是一种皮肤疾病，是指由于体内缺乏维生素导致皮肤出现皮肤干燥和皮炎以及红色斑片等症状。患上糙皮病后，皮肤会瘙痒感和烧灼感等不适症状，所以患者要积极治疗，还要做好日常保健措施，这样才能促进病情的康复。那么糙皮病要怎么合理保健呢？</p><p></p><p>1、饮食保健。患者应该多吃富含烟酸的食物，尤其是玉米加入10%的黄豆能改善氨基酸的比例，可以防止烟酸缺乏。另外也应该多吃富含色氨酸以及烟酸比较丰富的食物，比如动物内脏、猪肉、花生、小米、黄豆等，这些食物都能为身体提供充足的烟酸。</p><p>2、戒掉不良的坏习惯。大量的吸烟喝酒、不规律的饮食结构会影响胃肠道对烟酸的吸收和代谢。所以患者要纠正不良的习惯，戒掉烟酒，保持规律饮食，避免暴饮暴食，也不能挑食和偏食。</p><p>3、不能乱用药物。有一些药物会干扰烟酸的代谢，最常见的是异烟肼会干扰吡哆醇，此类物质是色氨酸和烟酰胺代谢的主要酶类。另外常见的抗癌药物也会引起糙皮病。所以患者应该在医生的指导下更换其他的药物来治疗。</p><p>4、预防感染。患者要保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，防止出现继发性感染。根据天气变化增减衣服，多参加体育锻炼来增强体质，防止让病毒和细菌入侵。若是出现了感染的话应及时使用抗生素治疗。</p><p>糙皮病患者要做好以上的几点保健措施，能让身体得到充足烟酸的摄入，可以控制病情的发展，以免带来严重的后果。患者每天可服用烟酸胺，分3次吃。严重的患者可以改用肌注或者静脉注射的方式，每次注射50毫克，同时要给予富含B族维生素的食物。严重的腹泻患者要补充蛋白质以及液体。</p>

产后肥胖的产妇，如果是选择母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。生完孩子后，可以尽量早些运动，但也要根据自己的身体情况而定。如果在产后42天复查时，医生认为恢复得不错，就要增加一些运动量。事实上，在月子里也建议逐渐增加运动的，产后瑜伽也是推荐的。

<p>维生素A缺乏病是一种营养障碍性疾病，主要症状为身体的皮肤会变得粗糙和干燥，还会累及到眼部，会有角膜干燥，甚至会有夜盲症状。维生素A缺乏病患者要重视日常保健，最重要的是要及时补充维生素A。下面我们就来了解一下维生素A缺乏病的保健措施。</p><p></p><p>1、补充维生素A。维生素A就是各种胡萝卜素，主要是存在于植物性食物里面，最常见的有绿叶菜类、水果类以及黄色菜类等，比如豌豆苗、胡萝卜，南瓜青椒以及菠菜等。另一种是来自于动物类食物，含有的维生素A能直接被人体所利用，可以从奶类、奶制品以及动物肝脏和禽蛋里面获取。</p><p>2、多吃绿叶蔬菜和水果。橄榄、菠菜、西兰花、胡萝卜以及山药等含有大量的维生素A，日常可以多吃。另外也可以选择动物肾脏和动物杂碎，含有的维生素A非常丰富。当身体缺乏维生素A时会导致皮肤变得干燥、粗糙以及嘴唇干裂和毛发脱落，所以应该及时补充。</p><p>3、口服药物。在医生的指导下口服维生素A，每天需要补充5万U，严重的患者每天需补充10万到20万U，然后再酌情减量。但不能过量补充，长期大量的补充有可能会引起维生素A过多症。患者注意要保护好眼睛，皮损的部位可涂抹鱼肝油软膏。</p><p>4、积极治疗原发疾病。当患有慢性腹泻、肝胆疾病以及出现白蛋白降低时，不能更好地转运维生素A，所以应该积极治疗这些原发病。另外当患有重症消耗性疾病时也会消耗太多的维生素A，从而让身体缺乏此类营养元素，应该及时找出现原发病而积极治疗。</p><p>5、保持适度运动。患者要多参加体育锻炼来增强体质，防止病毒和细菌入侵，根据天气变化增减衣服，注意居住房间的空气流通，积极的预防感染。</p><p>维生素A缺乏病患者要做好以上保健，合理的补充维生素A，多吃绿叶蔬菜和水果，保证一日三餐的定时定量来维持正常的胃肠道功能，促进胃肠道对维生素A的吸收。</p>

<p>当患有慢性疾病或者伤残时会导致患者的生活自理能力下降，甚至无法正常活动。长时间生病会导致身体各个部位的机能下降，易引起身体虚弱无力，还容易引起多种并发症。长时间生病的患者要注意日常保健措施，主要做好饮食方面和运动方面的保健措施，还要做好心理方面的保健。那么我们就来了解一下久病亏损的人群到底要如何保健？</p><p></p><p>1、饮食保健。患者要严格按照医生嘱咐忌口，不能盲目的进补，均衡为身体摄入营养，注意饮食上的多样化。饮食以清淡容易消化为主，采取少量多餐的原则，尽量选择流质或者半流质的粥类以及面条等。期间避免吃过于油腻以及辛辣刺激性的食物，控制盐分的摄入。</p><p>2、劳动护理。患者每天要保证有8个小时的睡眠时间，不能让身体过度劳累。即使工作的话也要选择比较轻微的活动比如做做家务。运动可以选择做瑜伽、散步、打太极拳或者练气功等有氧运动。骨折或者中风的人群需要在医生的指导下选择功能锻炼。</p><p>3、心情护理。患者保持平和以及积极乐观的心态，以顺其自然的态度来践踏一切，如果情绪波动过大的话会突然升高血压，加快了心跳速度，从而诱发心肌梗死以及中风等，甚至会引起心源性的猝死。</p><p>4、生活护理。保持和谐的性生活有利于身心健康，维护了家庭和谐。若是性生活过度的话不仅会伤害肾脏，同时也会引起耳鸣，眩晕以及腰酸腿痛，从而加重了病情。另外过度性生活也会升高血压，加快心跳，不利于病情的康复。</p><p>5、运动护理。患者的体质差可选择有氧运动，比如散步、慢跑或者打太极拳等，以身体承受的运动强度为限。运动时以身体微微出汗为止，切不可过度。</p><p>患者可以多吃蔬菜和水果，里面含有大量的维生素以及抗物质，具有抗氧化功效，能提高身体的抵抗力和免疫力。保证有充足的睡眠，保持积极乐观的心态，患者要定期去医院做复查，严格按照医生嘱咐用药，不能擅自停药或者减药，不然会带来严重的后果。</p>

乳腺癌的患者在临床上比较多见，应当进行以手术为主的综合治疗，包括化疗。化疗以后，患者如果体重减轻，需要进行注意，一定要补充营养。平时患者可以多吃豆制品、瘦肉以及鱼类、海鲜等等，能够增加体重，提高患者的抵抗力，对抗肿瘤。此外，患者还应当多吃蔬菜和水果，能为人体提供丰富的微量元素以及维生素，微量元素和维生素可以参与细胞的代谢，有助于患者抵抗力的提高来对抗疾病。

<p>每个女性都希望拥有苗条的身材，但不良的饮食结构以及缺乏运动等因素会引起身体肥胖。女性肥胖可通过饮食控制、坚持运动等方面来减轻体重，不仅能塑造体型，同时也能促进身体健康。女性型肥胖要做好生活中的保健，可从多个方面着手来减肥。下面我们就来了解一下女性型肥胖的保健措施。</p><p></p><p>1、饮食保健。饮食应以素食为主，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及粗粮。采取少量多餐的原则，每天的吃盐量不能超过6克，合理的搭配一日三餐。不能以节食的方式来减肥，不要吃油腻的食物，饭前半个小时可适当的吃水果或者喝杯水，可以减少进食量。多吃富含高纤维的食物，比如谷类和竹笋等，通过细细的咀嚼能产生饱腹感，防止进食过多。高纤维的食物进入胃肠中能吸收水分，可增加食物体积，就能达到减肥瘦身的目的。</p><p>2、保持适度运动。患者要随身随地做到腹式呼吸，能充分运用到腹腔里面的肌肉组织。尤其是运动和腹式呼吸结合可达到减肥的功效。每天至少要保证有30分钟游泳减肥，主要是利用水的压力、浮力以及阻力来消耗体力和热量，帮助燃烧多余的脂肪。</p><p>3、保持正确的进食顺序。饭前可以先喝汤或者吃水果，能缓解饥饿，增加饱腹感，可以减少吃正餐时食物的摄入。到了晚上新陈代谢的速度下降，活动量减少了，如果摄入的脂肪得不到消耗的话会引起身体肥胖，所以晚餐要吃得少一些，六分饱即可，可以吃鱼类、豆类或者小米粥等。</p><p>4、吃饭时细嚼慢咽。吃饭时不能狼吞虎咽，减慢吃饭的速度，每顿饭至少要保持在30分钟左右。还要减少碳水化合物和脂肪的摄入，少吃主食以及肉类。</p><p>5、药物治疗。患者可以使用药物来抑制食欲，减少对热量的摄入。尽量选择纯天然的减肥药物，使用时要详细咨询专业的医生，以免带来副作用。</p><p>女性型肥胖可以通过以上几种方法来减肥，一定要持之以恒，采取科学的运动搭配良好的饮食习惯，才能达到最佳的减肥效果。</p>

很多人希望通过运动达到减肥的目的，但是实际上在运动的同时，还要加上饮食控制，才能健康的减重。有人运动了半个月，但是体重却没有下降，这个时候我们不需要太着急，因为减重并不单单只看体重的数字，还要结合身体的具体情况。要看体内的肌肉含量，脂肪含量以及水分等指标。通过运动是可以有效的增加人体体内的肌肉含量。而同等重量的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪体积的1/3，所以虽然体重没有降低，但是体型却得到了塑造。

<p>维生素d缺乏性佝偻病是因为维生素d缺乏引起的钙磷代谢紊乱，而导致骨骼钙化障碍，从而诱发佝偻病。这属于慢性营养缺乏病，发病比较缓慢，会影响孩子的生长发育，多发生婴幼儿身上。此病要做好生活保健来促进骨骼的发育，最关键的是要及时补充维生素d。那么维生素d缺乏性佝偻病患者要如何保健？</p><p></p><p>1、补充维生素d。坚持母乳喂养，孩子出生15天后就应该补充维生素d，6个月后添加富含维生素d的辅食，比如蛋黄和动物肝脏。对于不能坚持口服或者患有腹泻的患者应该肌注维生素d。</p><p>2、适当的晒晒太阳。维生素d主要是从皮肤经过日照产生的，所以患者应该适当的晒晒太阳，能促进维生素d3的合成。三个月以下的孩子以及有手足抽搐的患儿，在使用大剂量维生素d的前后，还应该应该按照医生嘱咐服用钙剂，以免出现抽搐。</p><p>3、避免久坐。为了防止骨骼发生畸形，不能让孩子久坐久站和行走。护理孩子的时候动作一定要轻柔，鼓励孩子做抬头、展胸以及俯卧运动，下肢可以做肌肉按摩。</p><p>4、防止感染。冬季要根据天气变化来增加衣服，保持居住房间的空气流通和新鲜，防止出现交叉感染。尽量不要带着孩子去人口密集的公共场所。孩子在补充维生素d期间要密切观察病情，若是出现了恶心、呕吐、低热、烦躁不安、顽固性的便秘、腹泻、体重下降等症状，应该立即停止补充维生素d，以免引起维生素d中毒。</p><p>5、矫正治疗。轻度的骨骼畸形可以在治疗后或者在生长过程中自行矫正，应该加强体育锻炼，可以做被动或者主动的运动来矫正，比如扩胸运动或者俯卧撑来扩张胸部，及时纠正肋外翻和轻度鸡胸，严重骨骼畸形的患者要通过外科手术来矫正。</p><p>维生素d缺乏性佝偻病患者要做好以上保健，从围生期开始预防维生素d缺乏，适当的晒晒太阳，补充足够的维生素d、钙以及蛋白质等营养物质。</p>

<p>现在有很多的中年男性都会有不同程度的肥胖，特别是腹部肥胖比较多见，这种只胖肚子的就是男性型肥胖。肥胖是诱发高血压、糖尿病、冠心病的重要病因，所以男性肥胖应该重视日常保健措施来达到减肥的目的。男性肥胖要想减肥，当然少不了运动和饮食控制。下面我们就来了解一下男性型肥胖的保健措施。</p><p></p><p>1、坚持有氧运动。男性要根据自身体质和耐力选择低中强度的有氧运动，比如骑行、慢跑、游泳、快步走等，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周要达到4~5次并且需要长时间坚持下去，能减少皮下脂肪的数量，可以缩小皮下脂肪的体积，能促进食物消化和吸收，从而加快人体的新陈代谢速度。</p><p>2、吃饭时细嚼慢咽。男性工作比较繁忙，吃饭时会狼吞虎咽节约时间，吃饭速度过快的话，当大脑发出停止进食信号时已经摄入了太多热量。所以，吃饭时要细嚼慢咽，每口饭至少要咀嚼20下，这样能减缓血糖升高的速度，可以减少对食物的摄入，能让大脑食物中枢提前接收到停止进食的信号。</p><p>3、控制食量。要控制好食量，每顿饭只吃7分饱即可，吃饭时要专心致志，不能一边吃饭一边玩手机。要减少富含脂肪食物的摄入量，比如饼干、油条、油饼以及蛋糕等。晚上9点之后不能吃任何食物。</p><p>4、减少烹调油的摄入。平时烹调食物时要少放油，不能吃过油的食物或油炸食品，减少在外吃饭的次数。饮食以清淡低脂肪为主，可通过清蒸凉拌的烹调方式，多吃绿叶蔬菜和水果。</p><p>5、多喝水。水是生命是基础，同时能维持人体的基础代谢。早晨空腹喝一杯温开水能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。睡觉前喝杯水能降低食欲。另外要采取少量多餐的原则，能避免出现暴饮暴食的现象。</p><p>男性型肥胖可以通过以上保健方法来减轻体重，帮助分解体内多余的脂肪。若通过饮食和运动仍然不能减轻体重的话，可通过药物或者手术的方式来减肥。</p>

<p>青春期肥胖是指处于青春期的人群出现了身体肥胖的症状，一般与遗传因素有关，还有可能与内分泌紊乱，日常饮食不当，经常喜欢吃高脂肪高热量的食物，长期缺乏锻炼，就容易导致身体肥胖。青春期肥胖人群要做好日常保健措施，最关键的是要调整饮食结构和积极参加锻炼。下面我们就来了解一下青春期肥胖的保健措施。</p><p></p><p>1、保证营养搭配均衡。青春期是生长发育的黄金时间段，不能通过节食的方式减肥，必须要保证有足够的营养摄入，合理的搭配饮食结构。每天摄入的热量不能太多，但要注重于各种营养的搭配，减少高脂肪及高热量的摄入，比如巧克力以及奶油点心等。</p><p>2、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。患者应该多吃绿叶蔬菜水果以及粗粮等里面含有大量的维生素以及膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助排除体内的毒素和垃圾。另外每天要保证有足够的水分，能维持最基本了基础代谢率，帮助脂肪分解。</p><p>3、提供优质蛋白质。蛋白质是生命基础的主要原料，患者要多吃蛋类、瘦肉类奶类等，能维持正常的内分泌，帮助脂肪的代谢和消耗。不能以节食的方式减肥，不然会阻碍身体发育，导致身高以及第二性征发育不良。</p><p>4、保持乐观的心态。患者要保持精神的愉悦，及时减轻学习上的压力，多参加社交活动，不仅能消耗热量，同时也减轻了饥饿感，若是精神过度意义或者焦虑、学习压力过大的话，会让患者不节制的饮食，从而导致身体肥胖。</p><p>5、多参加户外活动。饭后不能立马坐在沙发上或者躺在床上，可以靠墙站立半个小时或者散步，能增加肌肉组织对葡萄糖和脂肪酸的利用，防止热量转化成脂肪在体内堆积。</p><p>青春期要了解肥胖产生的原因并且对身体带来的危害，掌握一定的防治方法，避免产生自卑的心态，多参加文体活动来消耗体能，合理的安排作息，饭前可以先喝汤类或者水果，减少主食以及动物脂肪的摄入，多吃瘦肉类蔬菜水果及豆类。</p>

<p>生理性肥胖对人体本身是有益的，比如孕期肥胖与哺乳期肥胖还婴儿期肥胖，这些都是由于自身的需求而导致脂肪过多蓄积引起的肥胖。有个别肥胖的人会有多汗、胸闷、气促等不适症状。虽然生理性肥胖是有利身体的，但是不加以控制就有可能导致过度肥胖，从而危害健康，所以生理性肥胖也需要做好保健措施来控制体重，一般采取饮食控制和运动等方法来达到减肥的目的。下面我们就来了解一下生理性肥胖的保健措施。</p><p></p><p>1、调整饮食。要养成良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，饮食以清淡为主，戒掉吃零食的坏习惯。不能吃高热量以及高糖分的食物，比如奶油蛋糕、冰激凌及糖果等，避免挑食和偏食。晚餐不能吃得太晚或者过饱，睡觉前4个小时不能吃任何食物。尽可能减少饮食中含糖、脂肪、盐分的成分。</p><p>2、多运动。运动是科学绿色的减肥方法，通过有氧运动能消耗体内多余的脂肪，加快了新陈代谢，从而达到了减肥的目的，推荐慢跑、游泳以及跳舞等有氧运动。每天运动时间要超过45分钟，每周达到4~5次。</p><p>3、坚持游泳。游泳属于很好的全身性运动，不仅能提高心肺功能，同时也塑造了体型，帮助减掉大腿腹部以及背部的脂肪。每次游泳要超过30分钟才能真正的燃烧脂肪。</p><p>4、合理用药。严重肥胖可以合理的使用药物减轻体重，常见的药物有抑制食欲药和加快脂肪消耗药物。但是选择药物治疗时，必须要慎重了解其适应症和禁忌症，同时要知道药物所带来的副作用以及耐药性。</p><p>5、外科治疗。若通过以上方法仍然不能减轻体重的话可以通过外科手术来治疗，最常见的有胃短路手术、空回肠短路手术等，能快速达到减肥目的，但是手术会带来并发症，比如贫血、吸收不良。所以选择手术时要做好权衡利弊。</p><p>生理性肥胖在不影响健康的情况下，并不需要刻意的减肥，日常注意饮食均衡和适当运动即可。但是在影响健康的情况下，就需要采取有效措施来积极控制体重，如饮食控制和运动疗法并无效果，就可以采取药物减肥或手术方法来减肥。</p>

<p>凡是内分泌代谢所引起的肥胖都被称为继发性的肥胖，此类患者减肥比较困难，患者必须要调整好饮食，同时加大运动量，及时纠正内分泌紊乱问题，才能让身体快速度瘦。继发性肥胖患者要做好生活中的保健，避免因为内分泌紊乱而加重了身体肥胖问题。首先要控制好饮食，日常多喝白开水，坚持体育锻炼是必不可少的，如病情严重还要适当用药。那么继发性肥胖患者要如何保健呢？</p><p></p><p>1、控制饮食。患者每天的总热量不能超过1500千克，减少动物性脂肪的摄入，脂肪的摄入不能超过总热量的25%。应该多吃富含膳食纤维比较丰富的蔬菜水果及粗粮，从植物蛋白和瘦肉类里面获取蛋白质。另外患者要补充足够的矿物质和维生素。</p><p>2、多喝水。患者每天要保证足够的水分摄入，能加快基础代谢率。改变不良的饮食习惯，不能暴饮暴食和狼吞虎咽减慢吃饭的速度，吃饭时细嚼慢咽不仅能促进胃肠道对营养物质的吸收，同时减少了对能量的摄入。</p><p>3、保持适度的运动。当身体中的葡萄糖和脂肪酸不能满足于肌肉组织利用时，会从糖分里面来获取能量，防止糖分转化成脂肪储存。当能量消耗增多时就会燃烧体内储存的脂肪组织，缩小了脂肪细胞，防止脂肪合成。所以保持合理的运动能够加快基础代谢率，帮助脂肪的消耗达到了减肥的效果。</p><p>4、合理的使用药物。患者可以使用作用于中枢的食欲抑制剂，主要通过影响神经递质活性来减少去甲肾上腺素再摄入，减少了对食物的摄入量，抑制了患者食欲，提高了基础代谢率。也有一种药物能抑制外周脂肪酶，防止胃肠道对脂肪的吸收，最终达到了减肥的目的。</p><p>5、多吃乳酸菌。乳酸菌会分解成容易被吸收的小分子进入肠道中，会增加有益菌的生长，抑制了有害菌，帮助清除肠道中的垃圾和毒素。</p><p>继发性肥胖患者要做好生活中的保健，通过以上的方式来控制食欲，防止脂肪的堆积。若是仍然没有缓解的话，可通过外科手术的方法防止肥胖并发症的发生。</p>

你好，如果是缺乏维生素b2造成的口腔溃疡，这个又不是什么传染病，所以亲密接触的时候，是不会传染给你的口腔溃疡的。如果是维生素b2缺乏，平时多吃一些维生素类的药物，多吃含维生素b的食物。有口腔溃疡也多吃一些坚果类食物，可以补锌

平时如果饮食结构不合理，进食过多高热量的食物，容易引起腹部脂肪堆积，平时不要长时间的久坐，不要吃过于油腻的食物，含糖多的食物也要少吃或者是不吃，以免引起腹部脂肪堆积，每餐七分饱为宜，每天可以做一些腹部的运动，如仰卧起坐，有利于消耗腹部脂肪。

平时可以多吃营养比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品，豆类，鱼虾，各种新鲜的蔬菜水果，尽量做到饮食营养的多样化，这样才能补充身体所需要的各种营养元素，同时也要改掉平时不良的饮食习惯，不要经常给吃一些垃圾食品，还要多到户外进行体育锻炼。