老年痴呆的预防，跟健康食物的摄入是非常相关的。叶酸是人体代谢非常重要的因素，很多孕妇在孕产期、妊娠期以及围产期，哪怕是小孩出生之后都要适当的补充叶酸。它的原理就是叶酸跟体内的很多维生素的代谢息息相关。特别是维生素B12，它的代谢跟叶酸关系非常密切。维生素B12又是神经系统重要的、代谢的辅酶也可以这样讲。神经分为神经元、髓鞘和轴索，髓鞘的合成就非常仰仗于维生素B12。所以叶酸的摄入，其实是有利于维生素B12的合成，也是有利于神经脱髓鞘疾病的治疗。从这一点上而言，其实叶酸的补充是有利于预防阿尔茨海默病。

如果患者觉得自己神经衰弱、经常失眠，建议首先要到正规医院来就诊，看看失眠的严重程度，持续的时间能否达到失眠症的诊断标准，再根据结果给予相应的药物治疗方案。除了药物治疗方案以外，建议患者建立良好的睡眠习惯：1、不要因为今天晚上睡的少了，明天早上去补觉，也不要因为觉得自己睡眠时间亏欠了，中午就午睡睡很长时间2、同时，不要在床上做一些跟睡眠无关的活动，比如说刷手机、看电视。3、如果在床上超过20分钟还没有睡着，不建议在床上继续躺着，可以起来做一些不是非常剧烈的活动，比如看看书、听听音乐等。但是千万不要看一些非常血腥、暴力、刺激的电影，否则更加容易引起失眠。

癫痫病的注意事项包括：1、根据医嘱定时定量的用药。因为癫痫药物的血药浓度对控制癫痫很重要，没有规则的服药，会导致药物血药浓度波动，诱发癫痫的发作，因此不能盲目的减药、停药。2、在服用其他药物时候，要注意药物之间的相互作用，按照说明书用药，避免药物的相互作用。3、规律作息，要尽可能养成良好的作息习惯，避免熬夜、避免过度劳累。4、饮食方面要尽量少喝浓茶、浓咖啡，减少咖啡因的摄入，因为有可能增加癫痫发作的风险。5、其实更重要的是注意个人安全，因为癫痫发作不分时间、场合。在上下台阶、过马路、水池边的时候，一定要有人陪伴，才能保护癫痫病人的安全，避免意外伤害。6、病人最好不要从事高空，或者水上作业这些高危活动，最好携带癫痫的治疗卡，方便急救和及时家人取得联系。

怀孕时坐骨神经痛，因为怀孕一般不建议孕妈妈去口服药物，尽量卧床休息，避免抬重物等等，必要时候最好戴个腹袋等都可以，然后也建议怀孕妈妈饮食上也要注意，不要吃辛辣的东西，另外以多休息为主。怀孕影响坐骨神经痛的原因主要是怀孕后全身的激素水平出现改变，特别是妈妈，她的小朋友在肚子里面，因为久坐会导致腰椎的受力增大，所以这种情况下往往会有坐骨神经痛，都是因为怀孕后合并椎间盘突出引起的，所以就建议怀孕的妈妈避免久坐。

<p>失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠分原发性和继发性两种，但是其症状都表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少并且伴有记忆功能下降、注意力不能集中。如果出现晚上无法入睡但日间嗜睡的现象时，要及时到医院就医，查看引起失眠的原因并对症下药。除了遵照医嘱之外，失眠的人需要在日常生活中进行哪些护理，下面就详细介绍一下失眠的保健护理知识？</p><p></p><p>1、保持良好的生活环境。失眠的人对于睡眠环境的要求会比没有失眠的人高很多，一点声音都会造成失眠更加严重。所以失眠的人要保持睡眠环境的安静舒适，不可过于吵闹或是空气不流通等。还可以选择点一些有助于睡眠的香薰或是在床头放一些薰衣草等植物来帮助睡眠。</p><p>2、调节自身的生物钟。在平时生活中要注意自身的生物钟，根据自身的生物钟进行调节，最好不可在白天过度的休息以至于晚上睡不着的情况。在规定的时间内可以做到上床睡觉和起床，让身体养成一个固定的习惯来减缓失眠的情况。</p><p>3、进行睡前引导。失眠的人如果进行强行入睡会造成自身心理上的一些负担等，所以最好不要进行强行入睡。失眠的人可以选择在入睡前进行淋浴或是泡热水脚等方法来加速体内血液的循环，以此来增加睡眠质量；还可以选择听一些平缓、安静的音乐等。</p><p>4、改善饮食。在睡前不可食用过饱，这样会造成胃的活动而引起失眠。除了不可食用过饱之外，在平时可以选择食用一些热牛奶、香蕉等对神经系统有镇静作用的食物来增加睡眠质量。</p><p>5、保持良好的心态。除了睡前不能有过激的情绪之外，在平时也要保持良好的心态，不要有过大的心理负担能从一定程度上减缓失眠的症状。</p><p>失眠是现社会常见的一种神经性疾病，属于频发性。虽然失眠不属于很大的疾病，但会对生活造成一定的影响，最好就能从根源上防止其发生。在平时生活中要保持良好的心态，减缓过大的压力导致的焦虑等，还有的就是避免入睡前的情绪过大起伏和食用过饱等情况的发生，枕头也要经常晒洗来保证清洁等。</p>

偏头痛出现的时候，首先可以按摩风池穴。风池穴是在颈部的两侧，在枕骨下方的位置，可以用一只手扶在额头的部位，另一只手用拇指和食指一起来按摩风池穴，一直要按摩到有局部的胀痛感才停止。另外也可以按摩头维穴，头维穴在两侧额角的发际线向上一指宽的位置，可以通过顺时针或者逆时针来配合按摩，按揉一分钟左右。另外也可以按摩百会穴，百会穴在定位的时候，是以两个耳间的连线中点作为主要的位置，也是头顶最上方的位置，可以用拇指按压或者通过点按都可以。只要在按压的过程中，有通畅、舒适的感觉，这样效果才最好。

缓解睡觉落枕后脖子疼痛，在处理方面有以下方面：1、通过颈部局部按摩、肌肉放松，促进血液循环；包括热敷以及外用膏药，从而让炎症尽快吸收、消退，达到缓解疼痛的目的。2、如果疼痛持续加重不缓解，要到正规医院的脊柱骨科或者康复科，寻找专业的医生，进一步处理。睡觉后出现落枕、颈部疼痛，大部分原因是经常用电子产品比如手机；包括工作、生活压力逐渐增大；经常熬夜、失眠，导致休息时颈部没有得到充分放松。其次是由于前一天颈部使用频率过高，休息过程中颈部肌肉紧张，出现颈椎小关节紊乱，导致落枕或者疼痛。

帕金森综合征是临床神经内科常见的一种疾病，可由多种原因导致，近些年发病率有增高的趋势，与生活水平高，不良生活习惯和饮食习惯等多种因素有关。平时应该劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免精神紧张和思想压力过大，避免情绪激动；清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食，戒烟酒；定期体检，积极控制血压，避免脑梗塞等脑血管疾病的发生，就能有效预防帕金森综合症的发生。

<p>焦虑性神经官能症又称焦虑性神经症，主要临床表现症状为慢性焦虑症和发作性惊恐状态，该病还伴随头晕、心悸、胸闷、呼吸困难、尿频尿急、出汗、口干的症状，该病症的焦虑并不是由现实存在的事情引起，一般焦虑的原因是患者自身引起。</p><p></p><p><strong>焦虑性神经官能症的病因</strong></p><p>1、某些躯体因素如肾上腺肿瘤等都有一定几率导致患者焦虑。</p><p>2、患者的认知和思维出现问题，认为一些中性或者良性事件是危及的先兆，低估自己对消极事件的控制能力。</p><p>3、应激事件更易使患者陷入焦虑，其去甲肾上腺素分泌紊乱，促使患者产生焦虑情绪。</p><p>4、医学研究表明，神经回路信息传导不畅对焦虑情绪有很大的影响。</p><p><strong>焦虑症的调节方法</strong></p><p>1、患者有焦虑情绪的时候可以通过积极的自我暗示，增加自身信心，克服焦虑情绪。</p><p>2、适量的运动在锻炼身体之余还可转移注意力，减少焦虑情绪。</p><p>3、情感宣泄是克服焦虑，保持心理平衡的重要手段。</p><p>4、舒适的音乐可以使人放松，感到惬意，则焦虑情绪也会烟消云散。</p><p>5、病人掌握森田疗法可以有效调节焦虑情绪。</p>

三叉神经痛的护理主要是以下几个方面，因为三叉神经痛是一种尖锐的疼痛，在讲话、漱口、吃饭的时候，会诱发尖锐的疼痛。所以对于护理，要吃容易消化的容易吞咽的食品禁忌，吃辣椒这些都是刺激性的食品这样的会加重疼痛，这是饮食方面的护理治疗。药物方面因为最有效的是卡马西平，所以吃药的时候，一天三次吃可能会好一些，手术之后的护理主要是伤口，有没有伤口的红肿，有没有手术之后，耳朵或者鼻子的流水，注意这些方面的护理。

得了面瘫是可以热敷的。热敷可以促进局部的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，对于面瘫的症状能够起到缓解作用，但不可以彻底根治面瘫。在热敷的时候，一定要控制好温度，避免温度过高，导致局部出现烫伤症状。面瘫可能是由于局部受到了外伤导致的，也可能是由于植物神经出现紊乱或者病毒感染引起。患者需要及时就医，通过针灸、按摩或者口服一些营养神经的药物来治疗。另外，患者在恢复期间，要注意面部的保暖，以免面部受到刺激。

如果是出现了肋间神经痛的症状，首先应该去积极的治疗，到医院搞清楚肋间神经神痛是由什么原因引起。肋间神经痛可能分为两种类型，一种就是原发的，在医院怎么检查也找不到原因。第二种可能就是继发的，比如是否是因为椎间盘突出，或者有肿瘤转移等等引起的肋间神经痛。搞清楚诊断，进行针对性的治疗，这时候可能效果也会比较好，症状可能很快得到控制。在日常生活的时候也需要注意，最好饮食要清淡一点，减少对炎性的刺激。还有就注意要多休息，也能增强抵抗力，另外也要适当的运动等。

想要了解一位患者是否处于嗜睡嗜睡的状态，需要了解临床上对嗜睡状态的定义。临床上对嗜睡状态的定义是出现病理性的嗜睡，即不跟患者讲话时，患者很快睡着，跟他讲话又能够很快地反应过来。轻拍或叫他，都能够醒过来且对答基本上是切题的，这种情况就是临床上嗜睡的状态。如果意识障碍程度继续加深，要很用力才能把患者拍醒或拍醒后对答根本不切题，搞不清楚自己是谁、在哪里等基本情况，有可能是昏睡。如果叫不醒，就是处于昏迷的状态。所以对意识程度的判断，在临床上对脑梗死患者病情的监测非常有用。

预防脑卒中的措施如下：一、控制好高血压、糖尿病、血脂异常，把血脂调整好。二、戒烟、少饮酒或是不饮酒，不能久坐。三、将体重指数减到正常范围以内。四、注意饮食，少吃红肉如牛肉、羊肉、猪肉等；蔬菜、水果和禽类鱼类都属于健康饮食，即地中海饮食，能有效预防卒中的发生。脑卒中的危险因素包括可调整和不可调整的因素。不能调整的危险因素：性别、人种、遗传。可调整的危险因素：高血压、糖尿病、肥胖、腹型肥胖、血脂异常、吸烟、喝酒、久坐等。因此，只有危险因素控制好之后，卒中发生几率就会降低。

说到重症肌无力的预防，其实我这里有几个例子。第一个我们是建议，因为重症肌无力，它是从婴幼儿，小孩到八十多岁的老人家都可能出现，要注意四十岁以上，一定要做胸部CT，如果有发现胸腺瘤，要及早的手术。因为胸腺瘤有百分之三四十的病人，是会发展成重症肌无力，所以在这个时候如果发现了胸腺瘤，做了微创手术以后可能就不会发生。

怎么预防帕金森病，第一可以多喝茶和咖啡，流行病学和营养学研究表明，喝茶的人帕金森风险低于不喝茶的人，喝茶能够降低人们的血脂和血液的黏稠度，从而降低血液循环的流速，保持血压稳定，推迟帕金森病的发病；而咖啡包含的咖啡因也可能为患者带来好处，咖啡饮用者帕金森病的风险低于非咖啡饮用者。第二增加体力活动，经常进行中度或者充足的体力活动，帕金森病风险下降，体力活动有保护神经的作用，所以注意平时多参加体育活动。第三饮食上注意多摄入水果、蔬菜和鱼类，可以降低帕金森病的风险。第四定期到医院检查，对于帕金森的基因遗传携带者，要定期到医院进行检查，做好自我保护的措施。如果发生帕金森的前期症状，都要到医院进行进一步的诊断，千万不能够拖延。

<p>病毒性脑炎是由于各种病毒的感染所引起的弥漫性炎症，最主要的病症是会发生头痛、发热、呕吐等现象，严重的还会出现全身不适、害怕光、精神不振、腹痛等症状。治疗方式是根据病症对症来进行抗病毒治疗或者是预防并发症的治疗，抗病毒治疗药物对于病情病症的缓解都是有很好的治疗效果的。如何在日常生活中对病毒性脑炎进行护理呢？</p><p></p><p>1、如果体温出现升高的情况，要及时的进行降温处理，如果体温超过38.5度以上，要使用药物来降温，可以降低大脑氧气的消耗。要保持室内温度适宜，空气的清新，每天要进行定时的通风，每天按时开窗通风三次左右，每次的开窗时间是半个小时左右，要避免受到直风或者是对流风的影响。</p><p>2、要保证身体的热量的补充，要多吃高热量和含有丰富的维生素的食物，但是饮食一定要是软质容易消化的食物，要注意饮食的搭配，可以进行少吃多餐，如果发生呕吐严重的要暂时禁用食物。对于昏迷或者是吞咽是有困难的要尽早的进行静脉补充营养的方式，</p><p>3、平时要保持呼吸道的畅通，因为呼吸道容易有分泌物的产生，有时候会影响生命健康，所以要密切观察呼吸情况，要有足够的卧床休息时间，要保证身心健康和得到充分的休息，也要定时翻身和进行按摩护理，做些肢体的按摩，以免肢体僵硬，也要预防褥疮的发生，同时也要保证人体的安全情况。</p><p>4、要根据天气的变化来进行衣物的增减，注意保暖，预防感染，如果有持续性的高温时，要多补充水分，要防止严重脱水。</p><p>5、平时尽量不要去人群多的地方，要避免户外的拥挤和疾病的交叉感染，如果有大量出汗的情况，要及时对身体进行擦洗，要及时擦干净，并且要更换清洗衣服，尤其是贴身的内衣内裤等，对皮肤的护理工作要重视起来。</p><p>6、要正确接受治疗，坚持服用药物，进行抗菌治疗，要根据指示和安排合理用药，服药期间要注意避免刺激性食物。</p><p>7、在早期要多注意进行相应的功能康复训练，要保持肢体的功能正常，要早做锻炼，对于记忆力和自理能力要多做观察和培训，防止有后遗症的产生。</p>

小儿脑瘫综合症有很多症状，小儿脑瘫很多分类，有完全性脑瘫、智力下降、肢体痉挛，还有言语不利，大小便失禁。小儿脑瘫的训练分很多种，有智力训练、感统训练、肢体训练、言语训练。西医有功能锻炼，还有心理辅导、肢体的康复治疗。中医有中药，比如补肾，活血化瘀、健脾，还有很重要的针灸。岭南飞针治疗小儿脑瘫效果特别好，扎头皮针，扎四肢减少心脏病。小儿脑瘫的康复是综合性多方面的，有时候他的肢体肌张力很高，屈膝要进行适当的手术来矫正，做义肢器具帮助他康复。

<p>孩子在出现感冒着凉或其他疾病的时候很容易引起高热惊厥问题，若出现高热惊厥而不及时进行缓解可能会对孩子的生长发育造成很大的影响，而且还会影响到脑部发育，对孩子的损伤是非常大的。因此在出现小儿高热惊厥情况之后要注意做好相关的保健工作，需要及时进行急救和护理，这样才能够缓解各种并发症的出现，避免更危险的情况出现，那么小儿高热惊厥的保健方法有哪些呢?</p><p></p><p>1.孩子在出现高热惊厥情况之后一定要注意及时清除患儿的口腔和鼻部的分泌物，如果不清除可能会导致出现窒息情况，同时要将孩子的头部偏向一侧，这样可以避免呕吐物误吸到鼻子或口腔里面，也要立即进行给氧呼吸或者是采取胎管呼吸囊辅助呼吸，这样能够防止出现呼吸困难的情况或出现窒息死亡的危险。</p><p>2.高热惊厥问题产生之后要注意给孩子使用压舌板，这样可以防止咬伤舌头，若有呕吐或进食困难的患儿，此时可以增加静脉补液，同时家长一定要注意做好相关的心理支持，高热惊厥问题出现之后可能会对智力等问题有一定的影响，所以一定要注意做好相关的准备工作。</p><p>3.孩子出现高热惊厥情况一定要引起重视，家长要保持镇定，如果惊厥短时间内还没有缓解，最好及时去医院进行就医治疗，最好不要用力的摇晃孩子或者是强行抽动。</p><p>4.平时最好不要经常让孩子出现感冒情况，注意合理的饮食搭配，增强孩子的身体素质，家里要常备体温计，若体温高达39度以上最好及时就医治疗或者是服用退热药物，并且多给孩子喂水，这样才能够避免高热惊厥的出现。</p><p>孩子出现高热惊厥情况之后相对来说比较危险，家长朋友们一定要注意多观察孩子的身体情况，若有发热症状最好及时引起重视，平时多注意给孩子添加衣物，最好不要让孩子感冒着凉。也要预防各种疾病的出现，有癫痫或其他疾病的患儿也要警惕高热惊厥问题。若发现孩子出现全身性痉挛发作或有意识障碍等问题，而且还出现抽搐等情况就需要引起重视，考虑是高热惊厥的出现，最好积极进行治疗，拖延治疗时间只会让孩子的病情加重。</p>

说到重症肌无力的预防，其实我这里有几个例子。第一个我们是建议，因为重症肌无力，它是从婴幼儿，小孩到八十多岁的老人家都可能出现，要注意四十岁以上，一定要做胸部CT，如果有发现胸腺瘤，要及早的手术。因为胸腺瘤有百分之三四十的病人，是会发展成重症肌无力，所以在这个时候如果发现了胸腺瘤，做了微创手术以后可能就不会发生。重症肌无力这些是最好的预防方法，四十岁以上做胸部CT，如果有胸腺瘤，进行切除是可以预防重症肌无力的，因为我们看过有病人，做胸部CT已经发现胸部胸腺瘤，但是他害怕、不愿意做手术，结果过了几年又出现了重症肌无力，在我们做完胸腺瘤手术的病人，目前都没有发现有重症肌无力。

<p>小儿惊厥在民间多被称为抽风，经常在1到3岁的儿童身上发生，发病时间比较短暂，频繁的发作会引发严重的并发症，给儿童的身体和脑袋发育造成负面的影响，家长应该引起重视，多学习一些小儿惊厥的保健护理知识，小儿惊厥应该如何护理呢？</p><p></p><p>1、解开衣服平躺。当患者出现身体大幅度抽动时，家长应该立刻把患者放在平面的地方上，最好是床上，然后解开患者的衣服，把患者的头转向一侧，避免呼吸不畅，如果口里有异物要及时处理干净，保持呼吸道通畅，按医嘱给止惊药物。</p><p>2、敷冷毛巾。当儿童出现不断抽动和持续发热的症状的时候，应该立刻使用一条干净的棉质毛巾，浸泡过冷水并拧干后敷在患者的头上，不断更换，不要使用冰块敷，在夏天时可以在冷水里加入一些酒精，按照2：1的比例调制，之后再擦拭患者的全身。</p><p>3、预防外伤。有些患者的惊厥持续时间较长，为了预防患者咬到舌头，要立即拿干净手帕包住筷子顶端，压住宝宝舌头，放在上下牙中，这样不仅可以防止咬到舌头还可以保持呼吸通畅，其次是在患者手中或腋下放置纱布，这样可以起到预防皮肤摩擦受损，在发作期间，身边一定要有专人时刻陪伴在身侧。</p><p>4、不要投喂。当患者出现惊厥的症状时，有些家长会陷入恐慌，不断摇晃宝宝，并着急喂水喂药，这样的做法是非常危险的，有可能会导致痰进入气管，然后引起肺炎。</p><p>5、观察患者的身体变化。家长在按照医嘱给患者服用抗惊厥药控制惊厥后，还需要观察患者的身体变化，当血压、呼吸、脉搏、意识及瞳孔的变化出现异常时要及时通知医生处理。</p><p>6、查明原因。第一次出现惊厥的患者，在缓解抽动的症状之后，家长还是需要带患者到医院检查一番，查明原因，小儿惊厥的病因有很多，主要依据年龄阶段分和病变累及的部位分。</p><p>情况比较严重时，家长应该立刻把患者送到医院进行治疗，如果已经缓解了可以不去医院检查，但是要小心观察，小心护理，小心提防，条件允许还是把患者送到医院检查最好，因为可能会出现其他的并发症，严重会引发脑瘫等疾病。</p>

如果患者出现嗜睡说明是存在意识障碍的，又出现胸闷，这是要高度警惕的，要注意以下方面的情况。第一，要注意患者有没有特殊部位的脑梗死，比如患者在岛叶出现梗死，是会出现嗜睡的。因为岛叶又是内脏活动的中枢，很可能出现脑心综合征，导致患者出现心脏缺血、心律失常，会出现胸闷憋气的。建议患者要完善颅脑核磁共振检查的，当然这种患者也会伴有其它的症状。第二，出现这种情况也要注意患者有没有睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停综合症，有这种疾病的患者因为存在低氧血症，也经常从睡梦中憋醒。

<p>由于脊髓灰质病毒感染引起小儿身体不适，这种疾病叫做小儿麻痹症，又叫做脊髓灰质炎，是一种常见的儿童疾病。患儿出现发热，四肢僵硬，全身不适等症状。一般出现这些症状，父母要特别注意，马上送去医院治疗。日常生活也要格外注意保健护理。</p><p></p><p>第一，患者不要偏食，各种各样的食物都要吃，饮食均衡，补充充足的营养。孩子的三餐也要吃得规律，按时吃饭，不要暴饮暴食。患者患病后，体内需要大量的能量，所以要补充更多的营养。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。如果患儿偏食，父母可以适当想一下办法，让小孩改掉这个坏习惯。</p><p>第二，忌食用辛辣刺激的食物，像辣条，雪糕，冰冷的饮料，海鲜等。在患病期间千万不可以吃。如果患儿以前就很喜欢吃这些食物，父母一定要督促孩子，控制住，暂时不要吃这些东西。刺激食物可以刺激病情加重，所以在治疗期间一定不要吃。防止病情加重。</p><p>第三，患者治疗期间需要做一些训练，如果在训练的过程中出现不舒服的症状，马上要停下来。训练不要太过于心急，慢慢来。训练的次数要循序渐进，注意尺度。因为训练量过大，可能回造成患者骨折，损伤等现象，所以要慢慢训练。多鼓励患者训练，积极配合。</p><p>第四，患病后，因为疾病的折磨，孩子承受的痛苦很大，所以父母要多与患者沟通，安慰患者，多关心患者。时刻关注患者的情绪，使患者保持稳定的情绪。</p><p>第五，治疗环境要良好，空气流通，阳光要充足，保持室内干净卫生。注意被子，床单，衣物要及时换洗，地面经常消毒。注意多休息，保证有充足的睡眠。</p><p>以上便是小儿麻痹症的一些保健护理的方法，积极配合医生治疗，对康复有很大的帮助。小儿麻痹症治疗的关键就是分散人体内的脊髓灰质病毒，所以一旦出现小儿麻痹症的症状，要及时去医院治疗，争取治愈。治疗期间要严格遵从医嘱，按时吃药。治疗的时候不要乱吃其他药物，防止误吃引起中毒。小儿麻痹症对孩子身体危害极大，如果没有及时治疗，会给孩子带来极大的痛苦，所以患病一定要尽早去医院治疗，日常注意保健护理。</p>

神经性头痛是一种比较常见的疾病，大多是由于过度的劳累或者作息的不规律引起的，应该很好地去减少和减缓这种诱因，从而去预防这种神经性头痛。

大腿内侧抽筋，首先要搞清楚病因，是腰椎的病变，还是盆腔的病变，还是因为大腿肌肉损伤，或者只是单纯地缺钙。一般来说，大腿内侧抽筋也许是缺钙引起的，这个时候可以先去做补钙的处理，喝点牛奶，吃点含钙比较高的食物，甚至可以适当补充一点维生素D，接受光照。

视神经炎又叫做视神经乳头炎，泛指视神经任何部位发生炎症，比如视神经感染、视神经炎性髓鞘、视神经炎非特异性炎症。根据视神经病变危害的部位不同，可以将神经炎分为球内和球后两种，青年人群多患球后视神经炎。视神经炎会导致患者的眼部不适、视力减弱，给患者的生活与工作带来不便。该疾病的治愈性并不是非常高，只有部分患者可以治愈。

面神经炎又可称为面神经麻痹，也就是常说的面瘫，根据损害部位的不同又分为中枢性面神经炎和周围性面神经炎，引起面神经炎的病因有多种，一般常见的病因有自身免疫反应、先天性面神经核发育不全、中毒、感染性病变、代谢障碍等，面神经炎引起的面瘫大多数为一侧，而且右侧较为多见。

渐冻人也叫运动神经元病，是指由于脑干运动神经元、皮层锥体细胞等慢性的进行性神经变性疾病。据研究表明主要是由于遗传因素或是不良的环境因素共同导致的运动神经元病的发生，一般的会产生肌肉萎缩或是延髓麻痹等症状，简而言之便是肢体动不了了。如果感到身体出现四肢异样的情况，应当及时到正规医院诊治就医，遵照医嘱进行药物的服用或是进行手术治疗来改善病情。

颈椎间盘突出症的锻炼如下：1、打羽毛球：轻症者建议打羽毛球，因是后仰动作。2、游泳：颈部肌肉得到锻炼，减轻椎间盘压力。3、阻抗动作：用手顶着后面，头往后做抵抗动作，可锻炼两边的胸锁乳头肌、斜方肌等，减少突出。现在不太建议做米字操，因米字操有旋转动作，对中老年人而言，可能导致出现头晕、眩晕等。

对于西医来讲不谈穴位，但是睡前泡脚、按摩一下脚和小腿，都是有一定的好处的。此外，有的人觉得按摩头部、肩颈对于放松自己有一定的好处。其实只要是觉得能够放松的一些活动都可以进行，比如伸展的瑜伽这些活动，都是比较好的。